羊奶为什么不能长期喝？(羊奶真的不能长期喝吗？)经常有小伙伴来萧山咨询:网上说羊奶不能长期喝是真的吗？长期饮酒会导致贫血吗？.....希尔在这里郑重告诉大家，羊奶营养价值丰富，可以长期放心饮用！！错误一:长期喝羊奶会导致贫血。网上有报道说羊奶中缺乏叶酸，孩子长期只喝羊奶会导致缺铁性贫血。但这已经结束了

羊奶为什么不能长期喝？(羊奶真的不能长期喝吗？)经常有小伙伴来萧山咨询:网上说羊奶不能长期喝是真的吗？长期饮酒会导致贫血吗？......

小文社白克山在这里郑重告诉大家，羊奶营养价值丰富，可以长期放心饮用！！

错误一:长期喝羊奶会导致贫血。

网上有报道说羊奶中缺乏叶酸，孩子长期只喝羊奶会导致缺铁性贫血。但这完全是个误会！

错误二:羊奶是凉的，长期喝对身体不好。

很多家长认为孩子喝牛奶会上火，但喝羊奶就不会上火，因为羊奶是凉的，寒性食物不适合天天喝。但这完全是个误会！

错误三:羊奶中的营养成分太丰富，人体吸收不了。

有报道称，过量摄入羊奶中的营养物质，会导致孩子无法正常吸收，从而出现发烧、扁桃体炎等症状。也有报道称，儿童过量食用羊奶会导致营养过剩和性早熟。但这完全是个误会！

长期的实践和事实证明！！

1.羊奶还含有叶酸，长期饮用不会引起贫血。

由于羊奶中蛋白质和维生素的含量较高，所以相对于这些成分，叶酸的含量较低，但羊奶并不缺乏叶酸，不会造成叶酸和维生素B12的缺乏。

贫血主要是因为孩子偏食挑食，导致营养摄入不足。喝羊奶可以促进消化吸收，提高孩子的肠胃蠕动，有效改善孩子的饮食习惯，从而增加孩子所需营养的摄入。

2.羊奶是温性食物，长期饮用对身体有治疗作用。

“上火”是由于吃了不消化的食物，导致食物在肠胃中长期堆积，囤积，产生所谓的“热气”，从而引起便秘等现象。

羊奶味甘性温，活性大，颗粒小。蛋白质和乳糖容易被人体分解，不会产生不耐受。脂肪颗粒只有牛奶文佳百科的1/3，而且分布均匀，很容易被肠胃消化，所以不会上火。

3.羊奶营养价值丰富，易于消化吸收。

羊奶丰富的营养成分和独特的药用、美容价值得到了国际社会的认可，并逐渐被大众所了解。

虽然羊奶是个好东西，但也不能一下子喝太多。羊奶不含激素。虽然过量食用羊奶不会导致营养过剩和性早熟，但在足够的羊奶满足人体营养需求后，多余的羊奶就不再被人体吸收，但也不会引起上火，仍能正常消化和排泄。羊奶最适宜的食用量为每天400ml左右，儿童、妇女、老人、体弱多病者可适量增加。

羊奶价格在乳品市场偏高，但一分钱一分货，营养价值名副其实！！每个人都值得信任。

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