什么是辟谷（辟谷和断食的区别）

很多朋友都知道很多养生的方法，但是你听说过用辟谷养生吗？可能有些人在电视上看到过，以为破谷就是斋戒，那么到底什么是破谷呢？对我们的身体有什么影响？断粮和禁食有什么区别？这就是我今天要给大家介绍的，对朋友们一定有帮助。自4700年前黄帝问广开始，中国传统文化就从“双修生不死”的角度出发。

很多朋友都知道很多养生的方法，但是你听说过用辟谷养生吗？可能有些人在电视上看到过，以为破谷就是斋戒，那么到底什么是破谷呢？对我们的身体有什么影响？断粮和禁食有什么区别？这就是我今天要给大家介绍的，对朋友们肯定有帮助。

自4700年前黄帝问广开始，中国传统文化就从“双修生不死”的角度出发。一路走来，展开了波澜壮阔、波澜壮阔、博大精深的养生探索。

辟谷是中国古代流传下来的一种特殊养生方法，目的是为了延年益寿。破谷就是把后天状态转化为先天状态。在先天状态下，我们通过道家特有的取气、吞口水、冥想、引导等手段，吸收宇宙精华(即中医所说的“气”)，使人体内的真气通畅生化，燃烧过多的负面垃圾，为人体提供能量；以先天之气滋养神明，达到“气满而不思饮食”的境地，从而减少饥饿感和食欲，维持7天以上不吃任何食物的正常生活。\"

它不同于现代人常说的节食、限食、禁食等概念，后者往往意味着强制执行。比谷的特点是:没有饥饿，没有食物，没有能量损耗，和普通人一样，甚至更好。是精神提升后的一种状态，是对人体隐藏功能的开发，是对生命科学未知领域的探索。是一种可以强身健体的做法。

以气辟谷的效果:一般人的肠子有5-7米长，完全铺开可以有一个网球场那么大。有报道称，普通人的肠道内大约有5-15公斤的粪便。通过太乙辟谷，7天左右便可完全排出。肠道被清理后，肠壁上老化或功能失调的细胞会自动脱落，对提高肠胃的消化能力大有裨益，尤其对防治胃肠疾病大有裨益。

随着文佳社会生活百科水平的日益提高，由于人们长期过量摄入食物，再加上脾胃功能的衰退，大量的负面垃圾不知不觉地在他们的体内堆积起来。在生活水平较高的大城市，人体80%以上的体液往往PH值较低，使人体不断出现不健康的酸性体质，导致一些有毒物质集中在体内，难以排除。

毒素的积累会对人体造成很大的伤害。刚开始会让人感觉疲惫、紧张、健忘、头痛、抑郁、无法放松、容易发生意外等。，然后人体就会出现各种亚健康和疾病。所以养生之道就是避免身体上毒素的产生，定期排除毒素。说到清除毒素，最好的办法就是辟谷，停止让食物进入体内，让身体自动清洁，消化体内堆积的多余废物，排出体外。一方面，辟谷有效减少身体的新陈代谢和有害物质的产生；另一方面，在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中，首先消耗的是衰弱的、患病的和衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞和内环境中的有害物质。医学上称之为“自融”。

辟谷可以预防和治疗一百多种疾病，

禁食和破谷的区别从以下几个方面分析:

(1)文化禁食靠顽强的意志；如果患者在家中停止自己进食，会经常感到头晕、乏力，甚至出现胃穿孔。(因为人的胃会产生胃酸，吃东西可以中和胃酸。如果你不吃东西，你不能处理它，那么胃酸过多加上文佳胃学会的百科全书会减少粘连，这是非常容易发生胃穿孔。记住！)

而比固依靠的是自性和宇宙能量的链接，运行在稳定的状态。

是自身功夫的提升。文佳社会中的人们直到他们达到了一定的境界才能打破这个低谷。真破谷不会让体验者感到饥饿，相反吃东西会引起胃部不适。

𖲕Physical和精神反应。禁食有非常强烈的饥饿感和眩晕感。有人曾经说过，饥饿比死亡更让人难受。而比谷没有饥饿和痛苦，体验者可以自由活动，正常生活和工作，甚至正常运动。

过谷是体内能量充足的表现。打坐、立桩、集气、聚气、养气、与自然交换能量等。我们教的是强身健体、祛病养生的做法。

(3)禁食的理论基础是基于西方文化，考虑营养、矿物质、维生素等。辟谷以中国道家养生文化为基础，注重人与自然的和谐与融合。

简单来说有:收气、吞气、导气、吃气、打坐、后天转先天系统。高级破谷需要炼气，而禁食疗法没有这些努力。

(4)生理功能空腹时，胃在运动，胃酸继续分泌。

在破谷状态下，胃蠕动减慢甚至停止，胃酸分泌明显减少。众所周知，胃酸具有很强的酸性和腐蚀性，可以消化一些难以熔化的金属。如果胃里产生过多的酸，就会导致胃溃疡，而辟谷可以在头两个小时内控制胃酸的分泌。

5]身体觉得禁食必然会产生很多强烈的反应，所以每做一次，身体都会受到全心全意的负面冲击，下一次再练，身体就会产生恐惧和排斥。

但是跨谷反应很小，特别有意思，会让人体验到很多正常情况下感受不到的特别奇妙的感觉，很多人到最后都停不下来。

每做一次，身体相应的经络就会进一步整合，越做越简单。身体会有一种冲动，越做越喜欢这种特殊的方法。这种感觉会在某个时候自动出现。

【6】空腹回谷时，容易暴饮暴食，吃得像个饿鬼，体重会很快反弹；

但对食物的欲望恢复正常，既不厌食也不暴饮暴食，偏爱清淡食物，体重慢慢下降。

⑵活力，精神，生活水平，禁食只关注减肥排毒这些表象，并不能提高生活水平；

辟谷就是炼气补脑。比谷之后，生活习惯和习惯都得到了改善，精神也得到了提升。

从上面的文章中，我们知道辟谷是一种古老的养生方法。可以排除我们体内多余的毒素，还可以起到减肥的作用，对我们的健康有益。但是，禁食就不一样了。所以朋友们在平时一定要分清这两种类型，学会用辟谷疗伤，达到延年益寿的效果。

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