血糖高不能吃什么（看看医生怎么说）

高血糖患者在饮食上不能吃很多东西，比如太甜的东西或者腌制食品、油炸食品。这些食物都不适合高血糖人群，但是很多高血糖人群对需要避免的食物并不太了解。今天，我们来看看医生怎么说。以下文章介绍高血糖人群不能吃哪些食物？互相了解一下。

第一，糖尿病人不能吃含高糖、高脂肪的食物和腌制食物。因为，这样会让血糖持续升高，比如高糖食物和水果饮料有:红薯、红薯、土豆、山药、百合。含糖量超过10%的水果，如香蕉、柿子、石榴等。含糖乳制品(纯牛奶除外)、含糖饮料，如绿茶、红茶。高脂肪食物包括动物油、肥肉、动物皮(鸡皮、鸭皮，甘油三酯含量高)、动物内脏(胆固醇含量高)。腌制咸菜含盐量高，容易导致血压升高，不适合高血糖人群食用。

二、糖尿病人不能吃的主食有哪些？粥的种类主要有大米粥、小米粥、八宝粥、山药粥、黑米粥、莲子粥、八宝粥等。，以及面条、饺子、馄饨、包子这些含有馅的，或者容易消化的食物，因为容易消化，会升高血糖。对于高血糖患者，主食中尽量不要吃一些易消化的食物。

第三，糖尿病患者不能吃含淀粉的食物。比如习惯把淀粉放在锅肉、油炸食品，或者炒菜里的家庭就要注意了。如果他们有糖尿病，最好不要放淀粉，因为淀粉会升高血糖，危害健康！所以可以选择含糖量低，有营养的食物制作糖尿病专用套餐来控制血糖。

通过以上文章的介绍，我们了解了高血糖人群在饮食方面不能吃什么样的食物。比如在饮食方面尽量不吃高脂肪食物或者高糖分食物。此外，最好不要吃腌制食品或油炸食品。在主食方面，尽量不要吃一些易文佳社会能消化的食物。另外，最好不要吃淀粉多的食物。

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