尽量不要手术治疗打鼾，因为手术治疗打鼾的恢复期一般较长，患者往往承受更多的痛苦。很多人打呼噜往往是因为不良的睡眠习惯和睡姿造成的。通过改变不良的睡眠习惯，打鼾症状往往可以得到缓解。1.睡觉的时候穿睡衣，在睡衣背后缝一个口袋，口袋里放一个乒乓球或者高尔夫球，然后把口袋缝死。就这样背吧。
尽量不要手术治疗打鼾，因为手术治疗打鼾的恢复期一般较长，患者往往承受更多的痛苦。很多人打呼噜往往是因为不良的睡眠习惯和睡姿造成的。通过改变不良的睡眠习惯，打鼾症状往往可以得到缓解。
1.睡觉的时候穿睡衣，在睡衣背后缝一个口袋，口袋里放一个乒乓球或者高尔夫球，然后把口袋缝死。这样背朝下的时候你会觉得不舒服，会转到你这边。小心不要造成背部受伤。
2.减肥。喉部多余组织的减少会增加局部肌肉的张力，从而控制软颚和悬雍垂的运动。
3.如果鼻腔堵塞，可以使用一些滴鼻剂，但不要长期使用，因为这些药物使用时间过长，会引起鼻粘膜肿胀。
4.不要用又高又大的枕头。你可以问店家有没有一些国家已经使用过的预防打鼾的枕头，也可以把枕头拿掉，在脖子下面垫一个小垫。
如果打鼾声音异常大，或者打鼾的人睡觉时非常不安，就应该去看医生。此时可能伴有呼吸障碍，称为阻塞性睡眠。打鼾的人在睡眠中可能会停止呼吸一段时间，有些人甚至会停止一分钟以上。肥胖是主要原因之一。此外，高血压、心力衰竭、心律失常等心血管疾病也与阻塞性睡眠有关。必要时可以进行手术来解决问题。
打鼾是一种普遍现象。很多夫妻受不了对方的打呼噜，导致家庭出现裂痕。不要把打鼾当回事，它可能会导致人在睡眠中死亡。所以，一定要积极治疗打鼾。注意治疗打鼾。
首先，注意清除上呼吸道阻塞。
临床研究表明，打鼾患者常有上气道阻塞。如果经过检查分析可以去除上气道阻塞因素，则应选择手术治疗。
临床文佳学会百科全书中治疗打鼾的手术通常分为两个阶段。
初次手术主要是鼻通气功能的重建。
有效率约为61%-67%。
只有一期手术缓解不完全的患者才需要二期手术，二期手术有效率可达90%甚至更高。
因此，术前确定气道阻塞的部位和因素尤为重要。可以说，气道阻塞的部位是影响手术疗效的关键因素。
第二，注意伴发病的治疗。
由于低氧血症和高碳酸血症的长期存在，打鼾患者常伴有严重的内科疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。
在治疗打鼾的同时，一定不能忽视这些伴随疾病的治疗。应加强手术前后的药物治疗，减少和避免打鼾治疗中的危险因素。
第三，注意控制体重，适度减肥。
肥胖是导致打鼾的重要危险因素之一。减肥有效降低呼吸暂停指数，增加功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打鼾患者症状。
第四，注意禁欲。
酒精可降低上气道扩张剂的活性及其对缺氧和高碳酸血症的反应性，从而导致上气道塌陷和阻塞。
乙醇可抑制觉醒反应，提高觉醒反应阈值，延长呼吸暂停时间。打鼾患者还可促进或加重上气道塌陷，因此睡前3-5小时不宜饮酒。
很多人可能不认可人们通常不认同的疾病是疾病。但是打鼾真的是一种病，严重影响患者的睡眠质量。积极治疗，正确认识打鼾，更好的生活。
结论:希望以上打呼噜的治疗方法能对你有所帮助。如果上述方法不能改善你的睡眠状况，治疗你的打鼾，那么你应该去正规医院检查，看看是否有其他疾病。
以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.jwshe.com/571125.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。