牙齿亮白可以让整体形象更好，而经常喝绿茶可以让牙齿更白，还能有效消除口腔中的难闻气味。经常喝绿茶可以清肠。保持牙刷干燥，经常刷牙可以让牙齿更白。怎样可以让牙齿变得更白？1.经常喝绿茶。绿茶是未发酵的茶，所以它保留了更多鲜叶的天然物质，包括茶多酚、儿茶素、叶绿素和氨。
牙齿亮白可以让整体形象更好，而经常喝绿茶可以让牙齿更白，还能有效消除口腔中的难闻气味。经常喝绿茶可以清肠。保持牙刷干燥，经常刷牙可以让牙齿更白。怎样可以让牙齿变得更白？
1.经常喝绿茶。
绿茶是不经发酵制成的嘉文社百科茶，因此保留了更多鲜叶的天然物质，并含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等多种营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；绿茶中的儿茶素可以减少导致口腔蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。
2.保持牙刷干燥。
虽然我很想保持牙齿洁白，但是没有人愿意为此紧张。但是至少有一件事你可以做，那就是涂磨牙粉的时候不要先把牙刷弄湿。如果牙刷在潮湿状态下接触磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法没有变化，也有助于牙齿美白。
3.自制美白牙膏
将半勺小苏打和盐与一滴薄荷精油或橄榄油混合，可以制成一种天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。
4.像握铅笔一样握着牙刷。
你的牙刷看起来像是用来洗车的吗？如果是这样，你可能刷牙太用力了。相反，那些习惯于“快乐刷洗”的医务工作者认为，以加文社的力量刷牙并不是去除牙菌斑的最佳方式。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动，而不是来回移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样就不会刷得太用力了。
5.饭后停下来刷牙。
饭后立即刷牙可以快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但饭后立即刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃过酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄，时间久了牙齿就会又酸又肿。
6.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质，有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。纽约的美国整容牙医托马斯·康纳利博士也建议你应该多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
怎样可以美白牙齿？牙齿发黄会严重影响整体形象。多吃深绿色蔬菜可以让牙齿更白，保护牙齿健康。饭后用牙刷轻轻刷牙，可以去除食物残渣。
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