吃什么水果降火（上火最宜吃的水果有哪些？）

人一旦生气，就会觉得很不舒服，尤其是天气很干燥的时候，心烦意乱，又热又难受，嘴疼，脸红，特别是头晕，做什么都没兴趣。上火了不要急着吃药降火。你可以选择吃一些文佳社会百科上的水果，味道很好，可以缓解上火症状。上火了应该吃什么水果？

上火的时候可以吃一些清热去火的水果。大部分凉性水果去火效果都非常好。尤其是梨，润肺效果很好，可以止咳生津。那么，除了梨，上火应该吃什么水果呢？

1.柿子味甘涩，性寒。它的维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。常吃能养肺护胃，清肝泻火，补虚止咳，利肠清热。葡萄能滋补肝肾阴，止渴，滋润筋骨，明目。而且降火效果很好，还能开胃。在炎热的季节，这是一种非常有益的水果。

2.猕猴桃味甘、酸、寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可用于治疗心烦、糖尿病、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，还具有抗衰老的作用。唐代医学家陈藏琦介绍猕猴桃的功效为“调中气下气，调脊梁，止瘫，四季留白发”。据现代医学研究分析，猕猴桃含有糖类、蛋白质丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。它的维生素C含量是同等柑橘的五到六倍。近年来有报道称，猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺的合成，阻断率达98%，对癌细胞有抑制作用。因此，猕猴桃是滋补强身的最佳水果。

另外，柚子虽然和橘子相似，但和橘子不同，柚子是去火的食物。含有丰富的维生素，果肉冰凉，酸甜可口，清香爽口，能清热健脾，消食除烦。上火吃什么水果？葡萄还是文佳社会的水果百科，能活血强心、去火利尿，尤其是贫血患者去火的最佳选择。

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