孕期呕吐（缓解孕吐的10个小窍门）

怀孕期间呕吐(缓解孕吐的10个小贴士)

治疗妊娠呕吐有哪些食疗方法？

1.去皮米汤

【食材】新鲜苹果皮60g，大米30g。

【制法】将大米洗净，苹果皮晒干，炒黄，放入锅中，加水煎熟。

【用法】代茶饮用。

【功效】适用于孕期呕吐。

2、醋鸡蛋汤

【食材】鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

【方法】将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入糖和米醋，拌匀备用。放在火上，加点水，大火烧开，倒入调好的蛋液，烧开。

【用法】每日一次，连续服用3天。

【功效】酸甜可口，开胃，能有效缓解孕吐。

3、生姜甘蔗露

【原料】甘蔗1根，生姜50g。

【方法】将甘蔗去皮，榨汁约1杯。生姜去皮，洗净，榨汁。将甘蔗汁和姜汁一起放入锅中，放入水中炖。

【用法】保暖衣物。

【功效】味甘，微辣加姜，能健胃开脾，降气止呕。

4.绿豆粥

【原料】绿豆50g，大米250g，冰糖适量。

【方法】将适量清水放入砂锅中，加入洗净的绿豆和大米，用武火煮沸。转小火熬粥，然后加入冰糖搅拌均匀。

【功效】甜稠粥，有清肝热、和胃止呕的功效。

5、柚子皮饮料

【原料】柚子皮1个。

【制法】将柚皮洗净，切成块，加水煎煮取汁。

【用法】代茶饮，每日一剂，连用数日。

【功效】本方具有疏肝和胃的作用，适用于妊娠呕吐、肝胃不和者。

6.樱桃柚子拼盘

【食材】沙田柚1个，樱桃6个，白蜜少许，纯净水50克。

【方法】将柚子去皮，切成小块，整齐的放在盘子里，樱桃洗净放在柚子上，将白蜜倒入杯中，用纯净水调匀，淋在樱桃和柚子上，食用时拌匀。

【用法】每天下午服用一次。

【功效】能和胃，健脾，消食止呕。适用于孕期呕吐，食量少，口淡。

7.姜汁牛奶

【食材】姜汁10g，白糖20g，牛奶200ml。

【方法】将生姜汁10g、白糖20g、牛奶200ml混合，煮沸。

【功效】本品能益胃、降不良反应、止呕，适用于孕期因呕吐不能进食的孕妇。

温馨提示:

孕妇吃酸的食物也要讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品营养成分被破坏，部分腌制食品易产生亚硝酸盐等致癌物质，食用后对母亲和胎儿健康有害。山楂片酸甜可口，但可加速子宫收缩，甚至引起流产，孕妇不宜多吃。孕妇最好选择味道浓郁、营养丰富的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、石榴、杨梅、葡萄、橙子、樱桃、苹果等。

但是要注意不要吃大量的酸性食物，因为酸性食物会降低体内的碱性，容易引起疲劳和虚弱。长期酸性体质不仅使母体患上某些疾病，还会影响胎儿正常健康的生长发育。

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