李德印24式太极拳分解教学(简化太极拳24式教学视频)拓土体育老师2021-04-21 09:20:14

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大家好，我是你们爱分享的老朋友，拓图体育老师。今天继续和大家分享实用视频课程《24式太极拳》。通常的下载方式在文末(我知道让你久等了)。

课程概述:在全面分析24式太极拳的基础上，结合多角度、多维度视频可及时反复播放的优势，课程讲授24式太极拳不同环节的动作，包括前进后退演练、动作讲解、教学演示、易错分析、攻防含义。

课程时长35小时，内容涵盖太极拳基本体型、手型、手法、步法，24式太极拳精细分解动作教学，24式太极拳中医养生机理。

课程大纲:

第一章24式太极拳完整练习

1.1 24式太极拳套路完整演练

第二章太极拳的基本功

2.1体型(第一部分)

2.2车身形状(底部)

2.3手型

2.4操纵(第一部分)

2.5操纵(中间)

2.6操纵(第二部分)

2.7步骤类型

2.8脚步、腿、眼睛和呼吸

第三章起来，鬃毛野马和亮翅白鹤

3.1崛起

3.2野马分鬃

3.3亮翅白鹤

第三章单元测试

第四章:曲膝、挥琵琶、滚臂。

4.1屈膝步

4.2挥动琵琶

4.3向后滚动肱骨

第四章单元测试

第五章:左、右、单鞭。

5.1左鸟尾

5.2右鸟尾

5.3单鞭

第五章单元测试

第六章云手、单鞭和高探马

6.1第十云手

6.2第十一式单鞭(同第九式)

6.3第12型高探测马

第六章单元测试

第七章:右踢，双峰，转身，左踢

7.1 13档右踏板

7.2第十四双峰穿耳。

7.3第15式转身，向左推脚。

第七章单元测试

第八章:左下势独立，右下势独立，左右穿梭，海底针

8.1第16左下电位独立。

8.2第17型右下电位是独立的。

8.3十八式左右穿梭

8.4 XIX型海底针

第八章单元测试

第九章:闪臂，转身，停拍，合如海豹，合掌，合势

9.1第20类闪络臂

9.2类型21转过身并移动块锤

9.3 22型就像封合。

9.4第二十三次和第二十四次交叉手收回

第十章太极拳与健康

10.1太极拳对人体的益处(上)

10.2太极拳对人体的益处(下)

10.3太极拳与中医养生理论

10.4太极拳在疾病中的应用视频截图:

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