硬气功入门（交而不泄的训练方法）

硬气功入门(一种交流不发泄的训练方法)

少林真传晋中铁布衫“内功硬气功”

要领:保持动力架，收拢全身(图40)。

手、脚和手臂(小时)相互竞争(图41)

3.按落地类型，力在力之中(图42)。

4.理念放大，天人合一(图43)

5.全身的力量无处不在，无处不在，(图4)

图40图41图42图43

6.到处都有弹簧支撑，一动就会牵拉全身。(图45)

7、动力架混为一体，推不动，砸不碎，硬得像铸铁金刚。(图46)

8、全身的力气都是顶，点被拉，静欲出，动被止。(图47)

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9.潜龙出洞，肋间有肋。(图48)

10.全身混合拉伸成一体(图49)

11.带头破坏起起伏伏。潜在的老虎扑向并摧毁人类。(图50)

图48、图49

12.拳击就像拉弓。(图51)

13.在腹部停留10分钟。(图52)

14.绕集气堆10分钟。(图53)

15.鹰爪举力:举起十个手指，通过双臂呼吸10分钟(图54)。

16、背下山，伸手背。(图55)

图52图53

图17。用力通过你的手臂和指尖。(图56)

8.用破坏气体的力量打磨10分钟。(图57)

9.铁砂掌:左右手各练10分钟。(图58)

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20.铁臂技能:练习10分钟。(图59)

21.铁有助于工作:运气有助于10分钟。(图60)

图58图R60

2.铁指技能:用自然之力击打10分钟。(图61)

23.铁头功:用手掌拍脑袋，由轻到重，10分钟。(图62)

24.铁腹功:配合呼吸，运气在腹部，用手掌击打10分钟(图63)

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