新编五禽戏（最好的养生气功排名）

新五禽戏(最佳健身气功排名)原力强大替补门将2021-05-22 21:36

五禽戏是中国传统养生方法，目前是中国国家级非物质文化遗产项目。据史料记载，五禽戏是东汉末年名医华佗所创。相传司马懿通过练五禽戏，在三国时代走掉了很多大佬，最终站上了时代的C位。经过近两千年的发展，五禽戏已经形成了许多不同的流派。

在华佗的故乡安徽亳州，现在的五禽戏主要由董和刘流传。虽然五禽戏有许多不同的流派，但它的主要动作模仿五种动物:虎、鹿、熊、猿和鸟。经常用五禽戏锻炼，不仅可以舒筋活络，促进血液循环，防治疾病，而且有利于慢性病的康复。

蚂蚁庄园话题:五禽戏这种中国古老的健身运动是模仿的吗？

正确答案:五种不同的动物。

据《三国志华佗传》记载，五禽戏可用于消除疾病，舒展手脚。身体不适的时候，练五禽戏可以让身体出汗，食欲大开。事实上，我国在先秦时期就有了养生的锻炼方法。《庄子》中有“一熊被鸟伸，只为长生”的记载。可见当时已经有了模仿动物姿势的锻炼方法。

华佗只是总结了前人模仿动物运动的动作，将“熊逐鸟伸”运动发展为模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的“五兽戏”。它已成为一种有效的医疗体育和健身运动。虽然现代人的健身方式多种多样，但五禽戏依然是人们喜爱的健身方式。

[强力替补门将]

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