郭林新气功（郭林气功真的有效果吗？）

郭林新气功(郭林气功)真的有效吗？)

气功是中医宝库中的“奇葩”，是祖国医学遗产中具有民族特色的医疗保健运动。

说到气功，相信很多求道的朋友第一反应都是郭林气功，很多求道的朋友也对此心存疑虑。郭林气功真的有防癌作用吗？

气功是中国传统的保健方法。在古代，或称“丹道”，是一种以调整呼吸、体力活动和意识(调节气息、身、心)为手段，以强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。

郭林气功也可称为“新气功疗法”，属于推拿流派。其原理是通过“吸—吸—呼吸”这种特殊的呼吸方式摄取大量氧气，通过身体运动、精神引导和精神自律相结合，达到调节患者免疫功能和内脏功能的目的。

郭林气功真的有效吗？

答案有一定作用。

郭林老师本人就是这个问题的最佳答案。1949年初，郭林老师突然患子宫癌，接受了全子宫切除术。在20世纪50年代，她发现癌症已经转移到膀胱。手术后，郭林老师结合中国经络理论对古代气功(操、呼风、吐音)的设计进行了改进，发现新的气功疗法确实有明显的疗效。这一结果得到了社会上大多数患者的验证。[1]

《郭林新气功抗癌生理效应分析》一书作者李道贤了解到练习郭林新气功有助于治疗食管癌和贲门癌，间接告诉了我们这个问题的答案。

提醒:

无论是郭林老师还是李道贤学者，练气功都是以科学规范的治疗为前提的。

需要说明的是，郭林气功、八段锦等运动只是帮助小伙伴们恢复的一种健身运动，所以他们想当然地认为只有练郭林气功或八段锦才能让肿瘤消失是不可取的。

气功抗癌的病理机制是什么？

1.大量吸氧，血氧含量增加。

九一病的源头是无功能血管和癌细胞的快速增殖，导致细胞组织供氧不足。同时，有研究发现，癌细胞在这种缺氧的微环境中也会启动一种特殊的转录过程，从而提高肿瘤的繁殖速度。[2]

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郭林气功讲究大量吸氧，其方法的本质是提高患者自身免疫力。大气中的空气体含有丰富的大气离子，可以刺激机体的呼吸循环，增强患者的造血功能，通过规律的呼吸排除体内的浊气。

小贴士:

根据癌症患者的病情和体力，郭林气功可以进行慢速和中快速风呼吸的自然练习，使癌症患者在练习过程中吸入大量新鲜氧气。

2.结合吐音，提高心肺功能。

什么是吐音？呕吐是指深而长的深呼吸，辅以代偿。需要指出的是，这种补充是通过主动调整呼吸深度来完成的。

有人将郭林气功的呼吸频率与日常锻炼的呼吸频率进行比较，发现:

《郭公忠》中自然运动的呼吸频率相当于短跑和中跑；[3]

呼吸速率快相当于中跑；

快递呼吸频率相当于中长跑。

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当然，在练习中，气功的呼吸深度和强度并不比跑步好，但频率更快，进出的空气量增加，对人体心肺功能和抗病能力有积极影响。

李家庆学者利用音响仪器和计算机，探索吐字力对人体变化的影响，发现吐字力可以提高脑神经细胞的兴奋性，促进人体血液循环，增强胃肠蠕动，改善人体新陈代谢，临床效果不亚于药物。

3.具有神经-内分泌-免疫的综合调节作用。

明确一点，气功的抗癌重点是阴阳整体平衡，而不是直接破坏肿瘤细胞。

郭林气功研究者北京中医医院余存仁教授指出，练气功可以降低人体交感神经系统的活动，进而降低血浆多巴胺和肾素活性，使人体处于“放松”状态；并且同时可以改善大脑功能，降低人体基础代谢。

此外，气功训练还会影响人体中枢介质和内分泌的变化，延长人体细胞的衰老，增强免疫功能。

4.集体锻炼改善心情。

癌症治疗最大的敌人可能就是你自己。美国癌症研究中心的雷九难博士认为，情绪与生理功能密切相关，生活中的抑郁和压力都可能导致免疫功能下降。

练习郭林气功最重要的是尽可能排除七情的干扰，强调心灵的平静。这种思想工作在学习前和学习中是至关重要的。

练习郭林气功时要注意以下几点。

1.正确的态度

如果你选择练习郭林气功，你首先要对自己有信心，并坚信这一点。练习时最好排除杂念，达到放松自然的状态。

这里的“放松”是指肌肉和精神思想的放松。“静”就是排除杂念，让大脑平静下来。“自然”是指运动的姿势、吐气的方式、意念等。要顺其自然，不要强求，不要过度追求。

2.学好“巩俐”很重要

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需要明确的是，练郭林气功的目的是为了战胜疾病，所以正式练气功前的理论学习准备也是马虎不得的。气功练习不是单一的身体锻炼，更多的是姿势、呼吸、思维的结合，即身体锻炼和意识的统一。

3.适度和适当

凡事讲究度，运动也讲究温度适中。最好选择早晨作为锻炼时间。俗话说，“一日之计在于晨”。

当然要看朋友的时间安排。有一点需要注意的是，无论选择什么时间练习，都需要保持稳定。作为保健，每天运动不少于1小时，运动治疗疾病不少于3小时。

(提醒:寻求的朋友面临气功练习，请根据自己的实际身体状况、季节特点、环境条件进行适当练习。)

4.循序渐进，持之以恒。

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郭林的气功强调“形神相依”。“意”是指思想的运用；“气”是指呼吸的运用和内气的运行；形是指练习的形式和动作。要遵循“道法自然”的原则，以意画气，以气造形，以达到以心相依的程度。

急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之，懈怠，顺其自然，是达不到预期效果的。避免“三天打鱼两天晒网”，随意停工。

5.良好的生活习惯

健康的生活从良好的生活习惯开始，这是要做的最基本、最首要、最重要的事情。此外，健康的饮食和规律的作息时间也很重要。

在此，提醒朋友们:

由于郭林气功的防癌功效确实有据可查，市面上各种培训机构和“授课”老师纷纷出动，所以寻求的朋友在练习此气功时要注意识别个别“无良”机构:

1.谁要是说只要练就不用去医院，不用吃药，那就是骗子！气功可以在一定程度上达到防癌的效果，但永远代替不了正规医疗机构和医务人员的临床治疗。

2.杂技教材贵得离谱的时候要小心。

3.任何鼓励“一对一”教学的老师都必须保持警惕。真正练气功的人大多是一起“走”的，这也是为什么练气功会有助于抗癌的原因之一。另外，在练气功的过程中，要学会与同行交流，及时纠正练习中的错误。

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