减肥拔罐穴(减肥拔罐穴示意图)

拔火罐比运动更容易减肥。主要是通过拔罐排出体内湿气，疏通经络，达到减肥的效果。很多肥胖者对拔罐减肥持怀疑态度。拔火罐真的有用吗？

拔火罐对减肥有用吗？

拔罐减肥可以把体内多余的有毒废物排出体外，主要是通过血液和汗液，可以调节内在的身心，达到减肥的效果。大多数人的肥胖属于湿热型肥胖，体内脂质过氧化物偏高。拔罐减肥穴位后，可降低脂质过氧化物含量，加速脂肪代谢，故可减肥。需要注意的是，拔罐是直接作用于体表的。每个人的体表结构、耐力、粗细都不一样，拔罐时间尽量控制在10分钟以内。一般拔罐减肥10次为一个疗程，需要3~4个疗程才能看到减肥效果。但对于体质虚弱、高血压、皮肤病、孕妇、饱腹和空肚子的人，是不允许拔罐的。拔罐时保持环境清洁卫生，防止寒气入侵，注意保暖。

哪些穴位拔罐对减肥有好处？

1.天枢穴

天枢穴在腹部，与肚脐平行，沿水平中线相隔两寸。此穴属于足阳明胃经，能调节脾胃功能，增强代谢率。

2.中脘穴

中外穴位位于上腹部，肚脐正中向上4寸，可调理脾胃，促进运化功能，缓解水肿肥胖。

3.足三里穴

足三里穴在小腿外侧。拔罐这个穴位可以促进胃气，排除体内湿气，尤其是水肿肥胖的人。

4.三角俞穴

三焦俞穴位于后腰，第一腰椎棘突下，左右指宽处。此穴拔罐可疏通水通道，使全身水分或湿气通过膀胱经快速排出体外，从而缓解水肿或痰湿体质引起的肥胖。

5.石丰穴位

风穴位于下肢大腿外侧。当你站着的时候，你的手垂在身体的一侧。这个穴位就是你指尖接触的地方。能运化水湿，消除下肢水肿肥胖。

温馨提示:

综合来看，拔火罐确实能达到减肥的效果。拔罐减肥的主要原理是通过提高水分湿度和代谢速度的功能，排除体内多余的水分，有助于减肥。适用于代谢能力差、湿度大的肥胖人群。这期间要调整饮食结构，避免吃高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多参加户外活动，帮助脂肪燃烧。拔罐减肥时间不宜过长，不宜超过10分钟。另外拔罐减肥后不能马上洗澡，以免受凉。

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