怎样不长老年斑（如何预防老年斑的产生）

如何不长老年斑(如何预防老年斑的产生)

前几天，来看病的刘女士对医生说:“医生，我以前皮肤挺白的，也没长痘，也没长斑。但是最近脸上有很多黑斑，特别不好看。”可以看出，因为这个黑点，刘女士的情绪越来越差，生活也受到了影响。刘女士诊断的这些黑斑叫老年斑，医学上也叫脂溢性角化病。

老年斑是指出现在老年人皮肤上的一种脂褐质色素斑块，通常出现在面部、前额、背部、颈部、胸部等。，有时也可能出现在上肢等部位。

老年斑是怎么形成的？

老年斑的出现虽然是细胞功能下降的表现，但并不是老年人的专利。还与慢性炎症刺激、遗传、日晒、饮食、生活习惯有关。例如，一些长期在户外工作的年轻人，由于长时间暴露在阳光下，皮肤容易积累黑色素，压力会分泌肾上腺素，破坏新陈代谢，减缓皮肤所需的营养。于是，色素变得活跃起来，随之而来的是老年斑。所以，中青年人也可以有老年斑。

目前治疗老年斑的方法很多，有冷冻、激光、刮宫、手术切除等。激光治疗后老年斑不会反弹或加重，但现在所有的治疗方法都无法消除病因。所以，不要担心如果再次出现皮损，第二次治疗仍然有效。平时注意防晒，服用维生素E也可以减缓老年斑的形成。

医生观点:老年斑与皮肤老化有关，随着年龄的增长越来越常见。80岁左右的老年人，老年斑的发生率几乎是100%。所以老年斑是衰老的正常表现。

特别提醒:激光治疗老年斑虽然是成熟的技术，但属于医疗操作范畴，对皮肤有创伤。如果消毒不严格，感染的风险会大大增加。所以要想在正规医院看病，一定不要去一些美容院或者非专业人士经营的所谓“工作室”

老年斑虽然没有自觉症状，但如果长得太多太快，就会严重影响美观，尤其是中青年人，会给人一种老了的感觉。所以要加强预防，减少老年斑的发生。

如何预防老年斑的产生？

首先是调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄入。多吃绿叶蔬菜、洋葱、水果、核桃等。

其次，做好防晒。老年人可以练习“搓手洗脸操”，预防老年斑。当手掌搓到手心时，手背反复搓1 ~ 2分钟，再搓脸1 ~ 2分钟。这样有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，消除和延缓色斑的形成。

最后，老年人要有一个好心情，保持心理平衡，性格开朗，情绪稳定，不抽烟不喝酒，不熬夜多运动，这也是有效预防老年斑的关键。

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