天气越来越热，太阳越来越猛，防晒成为市民的一大关注点。炎热的夏天，人体的哪些部位最怕晒？怎样才能把紫外线带来的伤害降到最低？记者咨询了乐清市中医院皮肤科陈晓东医生。
防晒主要是防紫外线。紫外线能穿透皮肤到达真皮层，损伤皮肤毛细血管，短时间内造成皮肤损伤，是晒伤的罪魁祸首。人们普遍认为太阳越猛，紫外线越强，这是一个很大的误区。紫外线的强度与阳光的强度不成正比。云几乎不能隔离紫外线。有时候天空空明明阴沉，却被强烈的紫外线笼罩。其次，紫外线的强度与温度不成正比。紫外线不会升温。例如，当你在海边时，你可能会感到凉爽，但紫外线可能会很强。所以在阴天，气温不高的地方，也要做好防晒。
陈晓东说，最有效的防晒方式是避开一天中紫外线最强的时间，也就是11点至14点。据陈医生介绍，防晒要用物理手段保护，比如戴宽边太阳帽和墨镜，打防紫外线阳伞。如果骑自行车或摩托车出行，也要准备一条披肩或长袖衬衫，保护裸露的手臂。现在市面上有一种带护脸巾的太阳帽，非常适合骑车人和户外工作者；开车时，别忘了选择有防紫外线功能的太阳膜贴在车窗等部位。
涂防晒霜也是防晒必不可少的一部分，但是防晒霜的有效时间短，加上汗液的影响，两三个小时后效果就会减弱。如果长时间在户外，就要隔一段时间补漆。专家建议，一般选择SPF15和PA+的防晒霜就够了。中午要出门，要选择SPF30和pa++以上。
如果皮肤被晒伤，会出现皮肤发红，这是皮肤被紫外线灼伤后的炎症反应。这种炎症严重时，会出现红肿、疼痛，还可能出现一定程度的渗出。此时用生理盐水冷敷可有效收缩局部毛细血管，改善炎症反应；也可以将冰块放在疼痛部位，或者将纱布蘸冰水敷在疼痛部位。如果晒伤严重，要及时去医院皮肤科就诊。
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