长夏吃鸡蛋(古人说“长夏吃鸡蛋”)
五一节将至，人们即将迎来一个炎热的夏天。五一节后不久，就是长夏了，意味着夏天要来了。最近南方天气比较热，而北方才刚刚真正迎来春天。
虽然快长夏了，但是北方的天气还是比较冷，甚至堪比南方的冬季气温。
它是长夏的传统二十四节气之一。过去，人们没有科技手段来衡量天气的变化，所以他们通过经验将一年分为四季，并创造了二十四节气来记录天气的变化。
2021长夏在5月5日，也就是五一假期还没结束，就要迎来夏天了。它是夏季的第一个节气，也是二十四节气中的第七个节气。
虽然长夏不是真正意义上的传统节日，但它和很多传统节日一样，有自己的习俗。比如人们常说的“长夏吃鸡蛋，石头可以碾碎”。
这句话的意思是，如果人们在长夏的这一天吃鸡蛋，他们将能够有一个强壮的身体。“石头可以被踩成碎片”这句话虽然夸张，但却是它想表达的意思。
长夏吃鸡蛋有相关的神话。古人相信神，所以人们创造了许多神话故事来解释人类的起源和天地的起源。
即使是现在，这些童话还是挺有趣的。女娲是神话故事中人类的创造者，长夏吃蛋的习俗也与女娲传说有关。
当季节变换时，孩子的免疫力会变得相对较弱，所以会患上一些季节性疾病，古代的孩子也是如此。当时传说女娲为了让人类的孩子不患暑病，打败了瘟神。
瘟神失败后，立即向女娲承诺，女娲的后代以后再也不会受到瘟疫的侵害。这种说法其实并不可信，只是人们的美好愿望。
如果真的能实现，为什么自然灾害时会有很多人死于瘟疫？言归正传，女娲得到瘟神的保证后，给地球上的人发了一条信息。每年夏天，只要在孩子的脖子上挂一个煮熟的鸡蛋或鸭蛋，就可以避免瘟疫。
久而久之，就演变成了今天的习俗。参观长夏的时候，孩子们会把煮鸡蛋挂在脖子上，最后把鸡蛋吃掉。
所以现在很多人会在长夏的这一天吃鸡蛋，这个习俗也被称为“长夏鸡蛋”。据说吃“长夏蛋”可以预防夏季厌食、体虚等症状。
这句话的后半部分是告诉你吃鸡蛋的好处。在古人眼里，吃一个鸡蛋就相当于吃一整只鸡，因为鸡蛋所含的营养非常丰富。
而且夏季是农忙季节，会逐渐迎来农作物的大丰收。人们喜欢吃鸡蛋来补充体力，而最受欢迎的就是红糖鸡蛋，它不仅可以满足他们的渴望，还可以消暑。
按照中医的知识，这个说法还是挺有道理的。因为鸡蛋性平，有利于补气血，同时也有安神养心的功效。如果生病的人坚持吃鸡蛋，也能促进身体的恢复。
可见小鸡蛋全身都是宝，大家日常生活中要坚持吃鸡蛋。
生物也会提到相关知识。鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，不会伤害我们的脾胃。大多数人都非常适合吃鸡蛋。即使是患有高血压等疾病的人，也可以吃鸡蛋补充蛋白质。
鸡蛋对于减肥的人来说也是很好的食物，因为鸡蛋不会让人发胖。同时，鸡蛋对预防心脏病也能起到很大的作用。
虽然多吃鸡蛋对人的身体有好处，但是不能无节制的吃鸡蛋。每天吃鸡蛋的最佳量是一个。简单煮鸡蛋就好。
即使每天吃几个鸡蛋，人体也只能摄入一个鸡蛋的营养。所以大家要坚持每天吃一个鸡蛋。如果长期坚持，一定会有强健的体魄。
笔者从小就喜欢吃鸡蛋，家里的长辈也很惯孩子。如果他们喜欢吃，就让他们吃饱。有一次我奶奶煮了六七个鸡蛋招待客人，结果都进了作者的肚子。
就是那次吃多了，导致以后很长一段时间看到鸡蛋就恶心。后来慢慢调整，现在还是坚持每天吃鸡蛋。
古人留下的谚语也不是完全没有道理。既然能得出这样的结论，那肯定对人体大有好处。所以，希望大家都能坚持这个传统。并将这一传统融入日常生活，养成均衡饮食的好习惯。
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