病毒性感冒（关于病毒性感冒必须要知道）

病毒性感冒(你必须了解病毒性感冒)

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感冒，中医称为“普通感冒”，是一种由多种病毒引起的常见呼吸道疾病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起的。普通感冒虽然多发生在初冬，但也可发生在任何季节，如春夏，不同季节感冒的致病病毒也不完全相同。

西医上呼吸道感染属于中医普通感冒的范畴。

西医认为，当人体遭受寒冷、雨水、过度疲劳等诱发因素，全身或呼吸道的防御功能局部降低时，呼吸道内已经存在或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病，以鼻咽炎症为主要表现。

普通感冒发病急。早期症状包括喉咙干痒或烧灼感，打喷嚏，鼻塞和流鼻涕，开始是清水鼻涕，2-3天后变稠。可能伴有咽痛；一般没有发热和全身症状，或者只有低热和头痛。一般需要5 ~ 7天才能恢复。

《普通感冒规范化诊疗专家共识》指出:“普通感冒90%由病毒引起……不复杂的普通感冒5~7天即可治愈。”

那么我们该如何正确应对感冒呢？

首先，大多数不复杂的感冒是可以自愈的，但需要强调的是，它们是“不复杂”的感冒。感冒的并发症，包括肺炎和爆炸性心肌炎，可能是致命的。有些人认为，不管吃药与否，病程都是一样的，所以简单的什么都不做，“拼命”其实风险很大。

第二，医学上有三分毒。对于一些滥用抗生素的行为，确实伤害了孩子幼小的身体。由于普通感冒主要由病毒引起，所以只需服用抗病毒作用明确的药物，如奥司他韦和一些中药制剂。

第三，对于其余人群，要正确用药，病毒性发热要用抗病毒药物，不能用抗生素，要用全疗程。如果抗病毒药物疗程不足，病毒无法清除，病毒没有被完全杀死就可能产生耐药性。

谨记一些病毒性感冒的小贴士:

第一，物理降温最安全。

发烧是身体摆脱病毒的反应。发烧可以提高免疫细胞的活性，降低病毒的活力。所以要知道我们的敌人是病毒，不是发烧，千万不能把发烧当成洪水猛兽。

2.但发热温度高于38.5度时，尤其是儿童，会出现萎靡不振、烦躁不安等不适。此时可以用温水擦拭额头、脖子、后背、腋窝等部位降温。身体效果不好就吃退烧药。

第二，警惕重疾。你应该什么时候去医院？

如果孩子气短、咳嗽频繁、连续3天以上高烧39℃以上、情绪不好、嘴唇发紫甚至抽搐，就要尽早去医院就诊。

第三，充足的睡眠至关重要。

无论是成年人还是儿童，每天的身体、情绪、智力状态都与第一天晚上的睡眠有直接关系，比如睡眠不好、第二天疲惫、疲倦、情绪不稳定、易怒、记忆力下降等。所以保证充足的睡眠可以增加体质，预防病毒性感冒。

第四，全面均衡的饮食

处于生长发育阶段的孩子，什么营养素都不能缺，所以孩子的饮食要丰富多彩。现在生活水平普遍提高了，宝宝们是家里重点维护的对象，所以现在的孩子大多营养过剩，营养不均衡。

父母给孩子买，不管是好的还是贵的。宝宝对肉不感兴趣是因为牙齿一直是全长的，大部分会卡牙。鱼虾鲜嫩，宝宝最喜欢吃。现在很多宝宝几乎每天都离不开鱼虾。

第五，病毒性感冒食疗

中医博大精深。可以在网上试试食疗，也会达到一定的疗效。有兴趣的朋友可以看看我的下篇文章，里面介绍了几种有效的治疗方法。

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