生活方式（这种生活方式比病毒还可怕）

生活方式(这种生活方式比病毒还可怕)

据最新统计，我国约有1.29亿糖尿病患者，居世界首位。

如何控制血糖，防治糖尿病慢性血管并发症，是“糖尿病大军”最关心的问题。

近日，解放日报上官记者采访了复旦大学附属华东医院内分泌科王海东主任医师，听听他用中西医结合的方法防治糖尿病的经验。

中西医结合缺一不可。

西医认为二型糖尿病是高血糖综合征，糖尿病可分为四种类型:1型、2型、其他特殊类型和妊娠期糖尿病。

中医和西医对糖尿病的认识既有区别又有联系。糖尿病中医称为消渴病，中医对糖尿病的分类涉及到糖尿病与脾、胃、肾、肺的关系。其中，糖尿病与脾胃肾的关系已被现代医学证实，相关药物已广泛应用于临床。

华东医院内分泌科王海东主任医师多年来一直专注于内分泌代谢疾病和内科疾病的中西医结合诊治。他告诉记者，按照中西医结合的观点，糖尿病的本质是机体能量代谢受损。人体70%的直接供能来源于葡萄糖。如果糖代谢出现问题，说明身体的能量代谢受损。糖尿病的慢性并发症会累及全身所有组织器官，尤其是眼、心脑、肾脏、下肢等需要更多血液供应或更易发生血液循环障碍的组织器官，更易发生慢性血管并发症。

糖尿病本身是“不痛不痒”的，早期没有明显症状。真正让患者痛苦的是血糖控制不好导致的各种慢性并发症。中医“气为血之帅，血为气之母”的气血辩证关系，是指导中西医结合治疗糖尿病慢性血管并发症的重要理论依据和防治原则。

王海东说，“在糖尿病慢性血管并发症的治疗中，中西医结合强调健脾药、益气药和调血药的有机结合。益气健脾加益气调血的综合调理方案，可以逐步恢复血管的输血功能，调节和净化血液，促进动脉粥样硬化斑块的控制，保护血管内皮细胞，恢复血液自身的能量和动力。”

据研究，黄芪、太子参、党参等补气药物能直接调节机体组织的能量代谢，支持正气，具有双向调节血糖的作用。配合临床已证实具有降糖作用的葛根芩连汤、桂苓疏肝汤、黄连解毒汤，对调节糖代谢紊乱有较好的疗效。

“闭上你的嘴”应该是明智的。

很多人都知道，得了糖尿病一定要“守口如瓶”。如何“守口如瓶”要讲究智慧。

王海东建议，糖尿病患者首先要保证一日三餐规律饮食，早餐吃好，午餐八成饱，晚餐相对少吃。其次，避免吃零食和夜宵，包括两餐之间的水果和零食。糖尿病患者也应避免吃生冷食物，如生冷海鲜、生冷水果等。只有保护好脾胃功能和肠道内分泌功能，血糖才能更稳定。

有些患者会过于盲目地“管住自己的嘴”，晚饭吃得很少。吃了降糖药后，很快就会觉得饿，于是又会吃零食或者零食。众所周知，这种不健康的饮食行为会扰乱胃肠道的生物节律和内分泌功能，导致血糖更加紊乱，糖尿病加重，糖尿病慢性血管并发症提前发生。

“睡得香”也能控糖

规律的作息也是糖尿病患者维持血糖稳定的重要途径之一。据王海东观察，部分糖尿病患者空腹部血糖长期偏高的原因与睡眠问题密切相关，如熬夜、多梦、早醒、夜尿频繁等。，不利于血糖的稳定。

如果上述睡眠障碍持续时间过长，必然导致空腹部血糖升高。王海东建议，这类患者应尽快寻求专业医生的帮助，不妨采用中西医结合的方法进行调理。

糖尿病患者在调节饮食和睡眠的基础上，要多晒太阳，根据自己的具体情况选择适合自己的运动方式。

此外，定期血糖监测对稳定血糖和预防糖尿病患者的慢性血管并发症具有重要作用。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~