血压低怎么调理（低血压该如何调理整改？）

低血压怎么调理(低血压怎么调理和整改)？)

一位听众咨询杨老师说:“我是一位73岁的女性，脾胃虚寒，低血压。我平时的血压是100/60mmHg。最近几个月血压降到80-90，偶尔血压50-40，尤其是饭后。我感到困惑和不舒服。这种情况我该怎么调整？”

杨老师回答:

低血压与寒性体质密切相关，低血压的人一般都是寒性体质。

所以首先要调理好寒性体质。我们建议这位听众戒掉一切寒性食物，还可以看看《分享之书》第11章，里面对寒性体质的调节方法有详细的讲解。如果按照相应的方法去做，血压会有所改善。

以前我血压太低，高压90，低压60。低落的时候也觉得头晕脑胀。后来我调整身体，寒凉体质调整好了，就没有低血压了。所以我建议观众认真按照分享书第11章的说明去做。这是我通过自己的经验总结出来的方法。

另一种方法是将黑豆和红枣炒熟，用清水浸泡，也有助于身体健康。

具体方法是:

将黑豆和红枣以1:1的比例用小火炒至微糊状。避免使用大火。将黑豆翻炒至咬开后果肉变黄。每天早上用热水冲服，黑豆15g，红枣5-6颗的比例。喝水不用太刻意，渴了就拿就行。这种方法对改善你的体寒和低血压有显著的效果。

谢谢你的阅读和聆听。如果你有所收获，请把今天的健康知识分享给你的家人和朋友，让更多的人学习健康知识，分享健康和快乐。谢谢大家！

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