如何去除双下巴（如何消除双下巴？）

双下巴怎么去掉(双下巴怎么去掉？)

双下巴是怎么形成的？

双下巴主要是因为肌肉松弛。除了脸颊和嘴巴周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉也是下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉直接与下巴相连，所以对运动后消除双下巴有非常重要的作用。只要坚持，就能彻底消除那层多余的脂肪。

1.进食排除法

利用某些食物的特殊功效，可以促进身体的正常循环和新陈代谢，也有助于减少面部浮肿的发生。比如薏米可以美白皮肤和排水，加速新陈代谢，促进脂肪代谢和增强细胞代谢脂肪的功能，还有冬瓜和玉米。

2.多吃可以增加咀嚼的频率

你对咀嚼频率有信心吗？认为“嚼东西很麻烦”或者“什么都喝”的人，下巴通常比较厚。

只要把白米换成糙米，在食材中加入魔芋，多吃煎饼，就可以充分锻炼下巴肌肉，消除橘皮组织，让整个脸变小。

有机会改变一下日常饮食，试试吧。

3.避免长时间低头看手机。现在大家都喜欢把手机带在身边，忙的时候把手机滑出去了。滑进去需要一个小时甚至几个小时。使用手机后每半小时休息一次，抬起头，做全身拉伸运动，闭上眼睛休息几分钟。

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