排毒养颜胶囊有什么作用？(多少人受困于排毒养颜！)

来源|喜马拉雅FM维他狗营养师精品课程《维他狗营养师》

编辑，奥兰治先生

脸上有痘痘和斑点，体内有毒素？肚子里有脂肪，体内有毒素堆积？感觉不舒服，是体内毒素太多了吗？

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其实你已经被坑了。事实是:你很好，真的不需要“排毒”！目前市面上流行的各种排毒方法，大部分都是坑钱！

很多人会想，你说我身体无毒，那为什么我额头会长痘痘，脸上长斑？它在体内没有毒性。这是什么？其实这是你内分泌失调造成的，可以去看医生治疗。如果你体内真的有毒，你现在早就不舒服了。

我们真的需要额外排毒吗？

我们体内有哪些毒素需要额外排泄？从现代医学的角度来看，食物、药物、体内代谢产物中确实有一些毒素需要借助外力排出(求助医生)。例如，这些特殊的毒素对健康有害。如果不小心中毒了，需要找医生帮忙，而不是这些排毒产品能做什么。

一般情况下，如果不是立即危及生命的毒素，肝肾两大排毒器官会在没有外力帮助的情况下自行排出。

网络名人中排毒产品的真相

足贴，宣传贴第二天你可以看到足贴变黑了，这是你体内排出的湿气毒素。其实里面有竹炭和醋。它是黑色的。物理按摩产品宣传淋巴液是人体最后的防御系统，经常堵塞，需要排毒。真相是按摩身体，不如直接运动有效，可以促进淋巴循环。

宣传出汗多，排出体内毒素，但事实是排出的不是毒而是水。果汁禁食宣传:不吃东西，只喝果汁和水，就可以排出毒素。头晕怕冷是排毒反应。事实是它会导致低血糖。

排毒杨彦胶囊促进皮肤变得有光泽，斑点淡化，长期使用精神更好。事实是里面加了泻药。常青丸、便秘解毒丸宣传能排肠毒、清大便，真相是它们是便秘治疗剂。

大麦朱丽亚汁如果宣传中和体内酸性毒素，调节体质，可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素。道理和蔬菜汁是一个道理。还不如多吃经济实惠的蔬菜。

与其解毒，不如减毒。

饮食要改善:保持正常体重，控制脂肪、糖、盐的摄入，避免霉变食物，戒烟戒酒，不滥用药物，不长期吃营养品、保健品。

日常保健很重要。控制血压、血糖、血脂，多做体育活动，学会放松，不要太累，每年体检，及时预防疾病。

以上几点虽然有点老生常谈，但却是让你受益终生的宝贵财富。

关于主播:

营养与健康漫画科普，只讲人话，由生物医药专利发明人、食品科学硕士、国家二级营养师、执业药师等专业人士编写。用有趣的漫画大家都可以理解，绝对不是家长朋友圈的养生文章。

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