如果这能让你快乐(让你未来生活快乐的三种方法)

其实我想告诉你，朋友，人生是苦的，十月怀胎之痛所产生的生命本质是苦的，这是任何人都改变不了的，包括圣人和伟人，更别说普通人了。人生就应该这样对待，做好随时受罪的准备。只有面对生活是苦的这个事实，我们才能自由。

当我们接受了“苦”，并把它当作人生的必然历程，苦就不再是世俗的“苦”了。我们将享受生命的盛宴和生命给予我们的所有山谷，我们将在苦难中获得乐趣，这样生活的苦难将变成幸福，我们将拥有它。

如何化苦为乐？以下三种方法可以帮到你。

01.戒掉对来源和依赖的恐惧。

恐惧是人的生命情感的难解症结之一。在自然界和人类社会中，人生的过程从来都不是一帆风顺、一帆风顺的，总会有各种意想不到的挫折、失败和痛苦。当一个人预料到不好的事情会发生时，他会对此感到害怕和紧张，从轻微的焦虑到恐慌。

从心理学上看，恐惧的根源在于人们根深蒂固的依赖情结；对他人的依赖，对物质的依赖，对思想的依赖。也就是说，当我们不够独立，不能做自己，不得不依赖别人的时候，内心就会充满焦虑和恐惧，害怕被抛弃，害怕失去自己所拥有的一切。

事实上，我们所依赖的其他人和事物并不能帮助我们摆脱恐惧。我们应该向我们的内心寻求帮助，并努力培养那些可以与我们的恐惧相抗衡的力量，如勇气、信任、希望、信念和爱。这些力量不仅能帮助我们接受和分析我们的恐惧，还能以不屈不挠的精神与之斗争。

王阳明对此颇为认同。在他看来，致良知就是要求人们自信地面对恐惧。因为战胜恐惧的力量只有在我们直面恐惧的时候才会产生。你想的越多，你的潜力就会被自己封锁的越紧。到最后，你只会相信自己没有抵抗恐惧的能力。相反，如果你忘记了恐惧，自信勇敢的面对生活，坦然面对生活中的艰辛，你会发现生活一直都是美好的。正如著名作家鲁迅所说，“人生的旅途，前途是漫长而黑暗的。但是，不要害怕。只有在不怕的人面前才会有路。”

02.正确对待不愉快的事情。

俗话说“世上不如意事十之八九。”现实生活中，每个人都会遇到不如意的事情，这是必然的。幸运的是，虽然我们不能决定外部环境，但我们可以决定自己的精神选择。谨防停留在事物积极的一面，我们会发现事物光明的一面，并从中获得有益的启示。也就是说，当你善于以积极乐观的心态看待问题时，任何不顺心的事都像是天上掉下来的馅饼，能让你看到机会，在精神上得到成长。

从心理学的角度来说，悲伤、忧愁等负面情绪往往会让人失去判断力。所以，当一个人悲伤痛苦的时候，千万不要在重要的事情上做决定，尤其是可能对我们的生活产生深远影响的生活事件，因为悲伤痛苦会让你的决策缺乏深入全面的思考。一个人在没有希望的时候，保持乐观，善用自己的理智，是不容易的。

每一天，生活会带给我们怎样的心情，其实是由我们的内心如何看待它决定的。即使在危机时刻，如果我们能正确处理危机——不要太担心，而是以一种接受和积极的态度面对生活——我们就能拥有一个有意义和幸福的生活。

03.坦然面对失败。

面对失败，保持冷静。就像一个人走着走着突然摔倒了，爬起来拍拍身上的灰尘，检查了一下自己的身体没有摔倒，就继续走。不要自欺欺人的假装他没有摔倒，更不要站在原地。

辉煌与低谷，成功与失败只是人生的一次旅程。今天的辉煌不代表未来的成功，今天的失败也不代表未来的萧条。正是这段不同的旅程成就了此时此刻的我们，也塑造了未来的我们。但在从低谷到辉煌、失败、成功的转变过程中，每一次转折都需要我们冷静面对，掉以轻心，勇敢继续下一段旅程。

每个人都可能面临失败，决定人生成败的不是人生的际遇，而是一念之间。成败有时不是由个人的努力决定的，而是观念的转变。当生活和感情陷入泥潭，如果连开始下一段旅程的勇气都没有，那永远陷在失败的泥潭里岂不是很痛苦？

其实，成功人士的成功不是因为他们聪明，而是因为他们无论成功还是失败，都敢于向前迈出一步，哪怕只是一小步，也是离成功更近了一步。所以摔跤之后我们要爬起来继续走，因为坦然面对失败是从失败走向成功的最快途径。

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