柠檬蜂蜜水(热天多喝蜂蜜柠檬水)

大家好，我是宝妈美食！在生活中，只有爱和美食才能做到。就算吃个便餐，也要过个热闹的生活啊！

热天喝蜂蜜柠檬水，0添加剂，低糖又好喝，比外卖奶茶健康！

在炎热的夏天，没有什么比冷饮更令人愉快的了。作为网络名人中的新城市，网络名人中有好几个品牌的奶茶。为了避免广告的嫌疑，这里就不解释了。在这些网络名人奶茶中，最健康的当属某颜氏奶茶。据说都是纯牛奶做的，和很多添加剂勾兑奶茶不一样。所以也很红火。想喝的话，基本上要排队。

饮料真的很好喝，尤其是冰镇清凉的，特别适合夏天解暑。但饮料一直被诟病的两个问题:一是添加了过量的糖分，经常食用容易导致肥胖甚至身体疾病；二是添加剂太多，如香精、防腐剂等。，长期食用会引发健康问题。

相对于外面能买到的饮料，我个人主张在家自制。比如今天的主角，蜂蜜柠檬水，就特别适合。夏季紫外线强，适合经常食用柠檬。爱美的朋友都知道，经常喝柠檬水不仅可以清新口气，还可以美白肌肤。这种饮料制作非常简单。我们赶紧上板凳一起看。

蜂蜜柠檬水

材料:柠檬1~2个，蜂蜜适量，盐适量。

——制造方法——

第一步，准备新鲜的柠檬，外面抹上盐，用抹布擦掉表面的蜡和污渍，然后用清水冲洗干净；

第二步，准备一个干净的玻璃缸，提前用开水消毒，晾干水分备用；将洗净的柠檬切成薄片，去掉果肉中的籽，这样就不会有苦味了；去籽柠檬片一片一片装在玻璃缸里，淋上蜂蜜，密封，放入冰箱冷藏腌制一晚；

第三步:将腌制好的柠檬片放入冰箱，你可以随心所欲地使用。冲泡时，建议选择30度左右的冷开水或温开水，也是不错的选择。不建议用开水，会破坏蜂蜜中的营养。大家在冲泡的时候一定要注意这一点。

我自己的蜂蜜柠檬水喝起来酸酸甜甜的，很开胃。与外卖的勾兑奶茶相比，不仅美味，而且健康。食材都是营养天然的蜂蜜和柠檬片，不用担心添加剂和糖分超标。夏天太热，很多人都喜欢冰冻后再喝。但为了个人健康，建议朋友们选择温水冲泡。

唱吧

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