产后瘦身衣(本文关于产后塑身衣)

看了很多文献，发现市面上的塑身衣大多不适合产后穿。所以我就把这半年总结的经验写出来，希望新妈妈们能少走弯路。

我是一名在500强外企工作的HR。很长一段时间我都无法做人，因为我一直处在一个高度竞争的环境中。

在年龄的压力和家人的频繁催促下，我在32岁的时候成功晋升成为新妈妈。

我的职场环境非常重视女性的形象，所以产后身材的恢复是我的首要问题。怀孕半年我都在做功课。

本文教你如何“如何选择产后健美服”。如果你对其他产后健美感兴趣，请点击我的其他文章。

“我用了60天才恢复到产前身材”和“产后瑜伽3+1加速法”

无论是顺产还是剖腹产，都需要产后塑形。

怀孕拉长分离腹直肌。

怀孕期间，由于宝宝的成长，腹部会收缩，腹直肌会拉长分离。直肌舒张(一种超级常见的怀孕后状况，其中腹部肌肉保持分离)这是许多产后妈妈的皮肤会松弛，下垂和变形的主要原因。这些肌肉需要一段时间才能恢复力量，恢复正常大小。

如果没有足够的外力辅助，这个过程可能永远不会发生。

为什么我建议穿产后束腹？

恢复你怀孕前的光泽，那时一切似乎都是悬垂的，痛苦而不舒服。塑身衣可以帮助你在这个关键时刻集中肌肉。

帮助你在分娩后的头几周感到舒适。束腹可以温和地引导肌肉到后退位置，减少恢复过程。能有效抵抗腹直肌分离和盆底肌肉松弛。而且可以让松弛的皮肤重新紧致，提供温和的压迫，帮助子宫收缩。

掩盖剖腹产的疤痕。有剖腹产吗？塑身衣服有助于在缝线和普通衣服之间建立一个缓冲，这样你就可以专注于真正重要的事情(你的新宝宝！)而不是不重要(剖腹产疤痕)。

恢复怀孕前的直立姿势，束腹可以加宽肩膀，坐直了可以露出骄傲的妈妈脸！

帮你缓解腰疼。你的背部仍然有些疼痛吗？别担心——这很正常！很明显，这和孕期姿势变化有关系。穿束腰可以帮助缓解背痛，或者提醒你站直了！

给你面对新生活的信心。塑身衣是怀孕后的天赐之物。请想象一下这会给你带来多大的信心！你会自信地处理好家庭和生活(或者重返工作岗位)。你可能会忘记自己已经生了孩子，自信而平静地面对自己的新生活。

选择产后紧身胸衣的五条黄金法则

第一，选择轻薄或适中的束腹。

选择轻度或中度的压迫是很重要的，既能帮助你恢复身材，又能让你舒适持续的穿着。几乎每个女人都知道，大多数高跟鞋是为了让你看起来更好，而不是感觉更好。

重塑塑身衣也是如此。这些产品让你看起来更苗条。他们通常使用透气性差的面料，阻碍了怀孕后切口的愈合和长期穿着后的整体舒适度。

第二，一体式胸衣比腰带更有效。

研究表明，一体式胸衣比腹带有更多的受力支撑点，可以使力学呈现均衡分布，塑形效果更好。而且一体式腹带容易移位，让你感觉很不舒服，就好像不断提醒你戴着腹带一样。一体式束腹对臀部的支撑更为重要，这也是产后需要修复的“重灾区”(盆底肌肉松弛)。

第三，连体衣包裹性更好。

一体式立体剪裁的紧身胸衣具有最佳的包裹性。尽量避免复杂的设计，如按钮，拉链和钩环。这些东西除了看起来更复杂之外，作用不大，反而失去了天然的包裹性。

是产后四周拍的。

第四，亲肤透气的面料尤为重要。

透气的材料是必须的。生完孩子后，你会发现你出汗更多——这主要是因为你的身体消除了怀孕期间保留的多余水分。寻找透气和轻便的面料，避免使用大量乳胶的面料。

五、这些地方比塑料服装面料好。

国产面料发展时间短，和时间维度相差几十年，技术差异太大，而面料决定舒适性，亲肤性，弹性压缩比等等。

目前市场上最好的面料生产商是意大利的M.I.T.I SPA和CARVICO，比利时的Liebaert。

写下每位母亲的最后一句话:

感谢上帝给了我们最好的礼物(孩子)，让我们的人生更加完整。生完孩子后，我们更加成熟、独立、自信，处处散发着女性应有的魅力。身材不仅仅是外貌，更是我们的精神、气质、修养。只要你行动了，美就永远不会缺席！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~