高血压防治（高血压如何控制？）

高血压的防治(如何控制高血压？)

随着生活水平越来越好，我们不再像以前那样只能在春节吃肉了。现在我们可以随时吃它。但是每天都在不断摄入大鱼大肉和一些高热量高盐的食物。同时，加上工作压力的增加，高血压人群的队伍也在不断壮大。

要知道高血压和糖尿病一样，是治不好的。一旦确诊，需要终身治疗。但是如何控制高血压呢？按时吃降压药就好？如何选择降压药？高血压需要像糖尿病一样控制饮食吗？很多问题，今天边肖就帮你一一解答。

如何控制高血压？高血压的控制主要从两方面入手:一是服用降压药控制血压；二是改善生活方式，稳定血压。要知道高血压只吃药是不行的。只有调整生活方式，积极控制危险因素，才能降低高血压带来的危害。

如何选择降压药？

抗高血压药物的选择应遵循以下四个原则

1.从小剂量开始。

高血压确诊后，在服用降压药时应小剂量开始治疗，这样既能了解患者对某些降压药疗效和耐受性的反应，又能最大限度地减少不良反应。如果小剂量用药后疗效不好，我们正在考虑加大剂量或多药联合治疗。

2.优先考虑长效制剂。

虽然长效降压药比普通降压药贵，但在临床上，如果能在24小时内将血压控制在目标范围内，就能有效减少血压突然升高，导致猝死、中风或心脏病发作，以及高血压引起的器官损害，同时减少服药次数，也能避免患者忘记服药。使血压达到有效、稳定、长期控制的要求。

3.联合用药

在日常生活中，大多数高血压患者使用单一降压药无法达到控制血压的目的。如果加大药物剂量，不良反应也会加重，尤其是老年人，往往难以承受。如果联合用药，不同类型的降压药在降压机制不同的基础上协同作用，可增加降压效果，不良反应略有增加。

4.个体化治疗。

每个人的体质、年龄、血压水平都不一样，治疗时自然不可能一样。我们应该根据每个人的实际情况来治疗，这样才能达到更好的降压效果。

以上是高血压治疗中的用药原则，主要是医生的责任。只是希望所有的患者都能多理解医生，在服药的时候听从医生的指导。作为病人，我们只要听话就好。

作为高血压患者，有什么需要我们自己努力的？

一是改变生活方式，稳定血压。

众所周知，高血压的防治会受到生活方式和饮食习惯的很大影响，所以自省和自律对于高血压患者来说非常重要。饮食要清淡，减少钠盐摄入，多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入，健康科学饮食。同时要改掉坏习惯，戒烟限酒，增加运动，控制体重，多参加户外活动。在运动的同时，还可以放松心情，减轻精神压力，保持情绪稳定。

二是定期测血压。

高血压是一种可以预防和控制的疾病。定期随访和测量血压，可以及时改变血压，根据需要调整用药。如果血压稳定，可以更好地预防心脑血管和肾脏并发症的发生，降低致残率和死亡率。

第三，积极治疗基础和复杂疾病。

高血压患者常合并其他疾病，如高血脂、高血糖、冠心病和一些心血管疾病。这些疾病与高血压通常是相互作用的，所以在治疗高血压时，应积极治疗其他基础疾病。不要耽误治疗，以免耽误病情。

除了用药原则，调整生活饮食习惯也是老生常谈。我们反复强调自然的原因是它对控制高血压非常重要。所以不用麻烦了，一定要努力改善自己的生活习惯！

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