每天进步一点（每天比之前的自己进步一点）

天天向上(比以前天天向上)

24日之后，我的第四次奥运之旅结束了。就像五年前，我被挡在了半决赛之外。但在里约，我输的不是年龄和能力，而是心态。这一次，在良好的心态下，我还是走不动了，我也没有后悔，因为我真的已经尽力完成了一切，已经能够接受自己的状态了。即使我现在宣布退役，我的心情也是平静而满足的。

里约奥运会一年后，我当了妈妈。很快，就是我孩子的4岁生日了。2018年春节后，我回到训练场准备东京奥运会。跆拳道这种对抗性很强的项目，一个三十多岁的运动员备战真的不容易。我复出后的每一次训练都是一次挑战。

复出以来，我遇到了很多挑战和挫折。最后你输了比赛，很多人会说，你受了这么多苦却一无所获，到底在干嘛？但我只是觉得这次东京奥运会的经历让我的人生更加完整。从我选择回归游戏的那天起，我就没有后悔过。一路走来，有很多人陪伴着我，我也收获了更多宝贵的财富。我赢过两次奥运会，但这一次，金牌不能给我任何东西。

第四届奥运会期间，我攀上巅峰，跌落低谷。是国家的支持，是队友的陪伴，让我一步步走到了今天。在这段人生经历中，我最珍惜的收获是挑战自我的勇气。当我不再年轻，能力大不如前的时候，我需要在选择重返赛场的时候表现出勇气和毅力。回来的路上，当我觉得自己不如别人的时候，每天进步就是我的目标。我想这也是奥林匹克格言“更快、更高、更强——更团结”的意义所在。

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