什么是pm2 5（PM2.5是什么？）

什么是PM25(什么pm2 5(PM2.5？)

前几年我们都感受和经历过的Pm2.5，可以说对我们的出行和身体健康危害极大。那么什么是pm2.5呢？它的组成部分是什么？他会对我们的健康和出行造成什么危害？而我们如何预防pm2.5呢？这就是我今天想告诉你的:

这些空气体中的超细悬浮颗粒物(包括PM2.5)最直接的副作用就是造成雾霾天气。浓度越高，雾霾天气越多。如果你经历过严重的雾霾天，走在街上，你很快就能通过咳嗽和吐痰的方式，吐出空空气中的一些“粗”尘粒(直径大于5微米的)，但会刺激局部黏膜，并可能引起慢性鼻炎和咽炎。但这种“粗”颗粒物对人体的危害还不是最大的，粒径小于2.5微米(即PM2.5)的“入肺颗粒物”对人体才是致命的。

2.心脏病、动脉硬化:PM2.5颗粒物非常容易引发心血管疾病。PM2.5浓度越高，雾霾天气越多，发生率越高，抵抗力越低。美国心脏协会估计，被PM2.5颗粒污染的空气体仅在美国每年就导致约6万人死亡。

3肺硬化，肺癌杀手:其中50%会沉积在肺部引起肺硬化，对人体健康造成极大威胁。在这些可以进入肺部的颗粒物中，多环芳烃等有害物质是一种致癌物，是肺癌的头号杀手。

4哮喘和慢性支气管炎:尺寸小于0.1微米的颗粒称为“超细颗粒”或“纳米颗粒”。南京信息工程大学的专家研究发现，在南京，直径为0.01至0.1微米的超细颗粒物浓度明显增加。空空气中漂浮的大部分颗粒物都能停留在肺部，进入血液，这也是哮喘和老慢支反复发作的重要原因。

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应对方法

尽量不要出门:由于雾霾天气存在大大小小的颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入体内后会附着在呼吸道，引起支气管炎、咽炎。特别是抵抗力相对较弱的老年人和有呼吸道疾病的人，要少外出，或者在户外运动时戴口罩保护身体。

室内防护:可以放一些植物和活性炭来净化空气体，也可以买空气体净化器，但是买的时候要买一些大品牌的。也可以适量开窗透透气。但需要注意的是，要适当，开个小口子就好，不要把所有的窗户都打开。

做好个人卫生。出门后在室内洗脸漱口。更换出门穿的衣服，去除污染残留。

饮食有讲究:多喝水，加速身体的新陈代谢。

b饮食上要尽量避免辛辣刺激性食物的摄入，冬天喜欢吃火锅的人也要尽量少。

c饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳、梨、柿子、百合、萝卜、荸荠等润肺食物。

需要注意的事项

购买空气体净化器时，要选择大品牌，这样质量才有保证。

选购植物的时候要选择一些能够净化空气体的，口罩要有一些较强的防护功能。

上面详细描述了pm2.5的组成以及对我们身体的危害。它会引起一些疾病，所以为了我们的健康，我们应该以预防为主。要防止空气体净化器或者一些能吸附灰尘的植物。一定要戴防尘口罩，平时多喝水，加强新陈代谢，避免雾霾的危害。

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