根据中医理论，人活百年最重要的是气血。人的气血不足，就会有各种慢性病。人体内有完善的气血化生系统，为身体提供充足的气血。这个气血化生系统和胆囊有很大的关系。
人体气血化生的根源是什么？
是饮食！中医认为，食物来源于大地之阴，改变血液，也就是说我们平时吃的食物在人体内可以转化为血液，而这个转化过程是一个极其复杂的过程。
食物入胃后，可以健脾，疏肝利胆，化浊为汁。然后肾阴之精沿着冲任进入胃中，与饮食融化的汁液一起回到心脏，心火使之变成红血丝。
肝胆的功能与胆汁分泌有很大关系。如果胆汁分泌不足，这个环节就会受损。
胆汁由肝脏分泌，胆囊是储存和控制胆汁分泌的器官。
五行相关，肺为金，胆为木，金克木，肺上的问题会抑制胆的功能。胆汁的分泌一旦被抑制，气血的生化系统就无法顺利完成。
所以要解决胆的问题，首先要解决肺的问题。要解决肺的问题，必须要有足够的血气。
但是，胆汁问题不解决，血液就不会增加，肺部问题不解决，胆汁分泌就不能正常，血液就永远不会充足。
这种现象就像进入了“鸡生蛋，鸡生蛋”的怪圈。
好在人体的组织器官很奇妙，不像鸡和蛋那么单调。如果胆囊出了问题，可以通过胆经来解决，那么所有的问题都迎刃而解。
而最好的办法就是敲打胆经，直接刺激胆汁的分泌。
这个胆经在午夜值班，敲打胆经的时机自然与午夜有关。
最好的时间是午夜(23: 00 -1: 00)睡觉前，到了午夜，刚好生效。
失眠的朋友可以躺在床上轻点胆经转移注意力，这样不仅有助于解决胆经的问题，还有助于入睡。
说到这里，也许你要问了，这个胆经在哪里？
胆经是从头到脚的一条经络，除了大腿外侧的一条单独行走(沿大腿外侧中线下行，此处有环跳、石丰、中都等穴)外，其余大部分都与其他经络相邻。也是最容易敲的。
敲的时候可以坐直，空用心捏拳，从两条大腿的外根开始，从上到下敲到膝盖，然后反方向敲，回到大腿。左右交替，每次敲2 ~ 3分钟左右。
从头到脚，胆经路线长，分支多，从臀部到膝关节这一段是胆经最关键的一段！
用一点力，但不要过度。以感觉力量足够，不会造成伤害为宜。但必须提醒的是，并不是所有人都适合打胆。
胆经属于人体的阳经，击胆经是为了使人体之气向外发散，向上升腾。
对于阴血虚的患者，尤其是虚火上升的症状，如头晕、恶心、疲倦、烦躁、牙痛等，敲打胆经会消耗阴血，反而会加重病情。
如果身体已经表现出虚火的症状，还不停地敲打胆经，那就是顽固不化。
得失原因，无论我们在生活中遇到什么，如何对待疾病，都不要强求一切，只取自己应得的和需要的，以免最后伤害自己的身心健康。
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