夏天如何防晒(防晒小贴士)

看，名人防晒是因为要对得起观众。

图片:石磊博士

看，聪明的女人都是这样防晒的，因为她们知道防晒霜是最便宜的护肤品。

图片:石磊博士

不做铺垫，直奔主题。

(想偷懒的可以看看每个问题下的答案)

1.要防晒吗？

是啊！男人、女人和孩子都应该防晒，孕妇也一样。

阳光中的紫外线有三种:UVC、UVB、UVA。UVC的破坏力最大，但它无法穿透臭氧层。只有臭氧空空洞区域的居民需要格外小心。UVB会引起皮肤红斑，导致细胞DNA损伤，诱发皮肤癌。UVA会损害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹和衰老。

是为了防止太阳中的紫外线，尤其是UVB和UVA对皮肤的伤害。

涂抹防晒霜是软防晒，雨伞、墨镜、防护服等称为硬防晒。涂防晒霜只是防晒的一部分。硬防晒面积更大，效果更好，应该引起大家足够的重视。

儿童皮肤娇嫩，孕妇处于特殊状态，老年人更容易得皮肤癌。这三种人要硬，谨慎选择硬防晒。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

2.如何选择防晒伞？

选择UPF30-50，伞面大，搪胶涂层，面料厚密，支撑轻便牢固。

UPF值高，不仅能更好的保护阳光和紫外线，还具有很好的隔热降温效果。当雨伞的UPF值为30时，紫外线过滤可达95%。当UPF值达到50时，紫外线过滤率达到98%以上。

在我们的日常使用中，使用一把UPF值为30的雨伞来防晒就差不多了。

UPF称为紫外线防护系数，是衡量紫外线对皮肤伤害的客观标准。UPF是指皮肤未受保护时计算的紫外线辐射平均效应与皮肤受纺织品保护时计算的紫外线辐射平均效应之比。也可以理解为纺织品防护后皮肤达到一定损伤程度(如红斑、眼损伤、致癌临界剂量)所需的时间阈值与无纺织品防护时皮肤达到同样损伤程度所需的时间阈值之比。

如果UPF是25，就意味着1/25的紫外线可以透过织物。同样，UPF是50，说明1/50的紫外线可以透过纺织品。

因此，UPF值越高，产品能穿透的紫外线越少，防紫外线的效果越好。

我国《纺织品紫外线防护性能评价》标准(GB/T 18830-2002)要求，被测纺织品只有在UPF值大于30时，才能标注为紫外线防护产品。当UPF值大于50时，标记为50+，当40 < UPF ≤ 50时，标记为UPF40+。本标准适用于任何纺织品，但要求注明“长期使用和在拉伸或潮湿状态下使用会降低防紫外线性能”。

涂层分为彩胶、银胶和黑胶。带防晒涂层的防晒霜，不管用什么面料，加了防晒涂层后，过滤紫外线、隔热防水的效果都明显提高。

其中，黑胶是首选。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

3.要不要买防晒霜？

非正式的

普通衣服的UPF值是30+。如果没有特别的户外工作，长袖衬衫和t恤足够日常防晒。

当然，标有UPF50+的防晒衣性能最好。但是很多衣服的面料本身就有阻挡紫外线的功能。涤纶优于蚕丝，蚕丝优于棉、尼龙、腈纶。同时，颜色也很重要。深红色和藏青色面料防辐射效果好，浅色衣服防紫外线效果差。亮白色的棉质衣服往往含有荧光增白剂，会将有害光线反射到无保护的脸上。

当然，防晒衣有透气、速干、防风、防水、超轻、超薄、自拍等功能，这些是普通衣服无法一一具备的，想买就买。

4.买帽子需要注意什么？

宽松，透气，美观。

强烈的紫外线会破坏头发结构，引起蛋白质变性，加速蛋白质流失。没有蛋白质，头发就不能保持水分。因此，在阳光下暴晒后，头发容易受损，黑色素流出，头发红、黄、脆弱、毛躁。头皮受热损伤，会变得极度干燥，头发容易脱落。所以选择大檐帽保护头发和头皮很重要。但如果长时间不透气，汗液和皮脂会增多，反而容易引起头皮发炎，产生大量头皮屑。所以帽子要宽松透气。

至于美，不用解释，你根本不愿意让一顶丑帽子见人。

5.要不要买防晒面膜？

不怕长痘痘和痱子就买吧。

地面和低环境反射的紫外线不会超过10%，所以如果你有一把好的太阳伞和帽子，其实没必要买防晒口罩。

如果选择下图所示的神秘口罩透气，穿的衣服不是不小心就是特别费力。

6.太阳镜

出街，买墨镜选个牌子就行了。

选择一款UV400的品牌太阳镜，搭配你的脸型、发型、耳环、项链、妆容、外套、裙子、鞋子、袜子......总之，时尚是选择墨镜的王道，帅气、酷、炫，这是选择墨镜的黄金标准。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

7、软防晒选择防晒霜

防晒霜，霜，膏，喷雾，凝胶，粉，棒，球。

看几个参数:SPF，PA，防水，舒适度，价格。

儿童和孕妇应尽可能选择特殊的物理防晒霜。虽然很容易把他们的脸弄得像涂了铅粉一样白，而且特别容易蹭掉，被汗水刷掉，但是安全是第一位的，一定要补上。

男性的防晒也不能忽视，因为男性对阳光更敏感。50岁以上的男性患皮肤癌的风险是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率远高于女性。

图片:Instagram

著名的金刚狼休·杰克曼得了皮肤癌，挨了一刀，好像谢霆锋也说他得了。

还有spfpa值，越高越好。这两个防晒指数越高，防晒产品对紫外线的防护能力就越强。但是，你真的需要这么强的防晒吗？

比如你在一个胖房子里，赶上暑假，每天连房间都出不去。除了看剧玩游戏没有其他辐射，可以选择广谱防晒和指数最低的物理防晒。

但如果你要在三伏天穿越沙漠，或者在荒无人烟的戈壁滩捡垃圾，天天高温流汗，那么超高的防晒指数和超强的防水能力就是你买防晒霜时要特别考虑的。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

如果去热带海岛，在珊瑚礁和海龟的海水中游泳，不仅要考虑防晒霜的防水功能，还要定期涂抹，至少2小时一次。潜水的时候不用涂防晒霜。海底没有紫外线。

所以防晒霜的使用需要配合场景。就像不同的场合需要不同的衣服一样。半夜和朋友出去喝酒，穿貂皮可能都说得通。穿西装真的不合适。

买防晒霜不需要经常换产品。选择符合标准的，自己用起来舒服的，心理承受范围内最贵的。一直用就好了。

防晒霜太复杂了。

所以还是有几句话要说。

早点申请

出门前20-30分钟涂防晒霜。

画够了。

防晒霜的量是2mg/cm，大约是一枚1元硬币的大小。需要喷的量比较多，需要经常补充。

涂德勤

平均每2小时一次。你可能需要更多地使用物理防晒霜。

适当防水。

白天防水性能越强，晚上清洗越差。有些美女有洗脸强迫症。如果他们使用太防水的防晒霜，他们的脸会被洗掉。防晒霜太多，你最好用卸妆油来卸妆。

你选择了哪个国家？

日本人喜欢用氧化锌和酒精。肤感好，但是酒精会刺激敏感肌肤，所以买日系产品要特别注意成分。

欧洲产品以高防护著称。我同学去高原用了法国某品牌的防晒霜，用了之后感觉特别好。他回来就安利给大家了。防晒霜含量高会让皮肤感觉虚弱，质地厚腻是欧洲产品不可避免的缺陷。

防晒霜在美国属于非处方药(OTC)，受到FDA的严格监管。所以美国的厂商对防晒产品的配方折腾的空间不大。很多年了，创新艰难，日子特别难过。但是，美国制造的日本防晒霜很可能与日本产品配方完全不同。如果喜欢日本产品的新鲜感，尽量不要换同品牌的美国产品。有时候差别真的非常大。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

去年的防晒霜可以隔年用吗？

先看保质期。如果还没过保质期，一年后，即使防晒能力下降，也不会像酒那样快速变质。不用担心用开了太久的防晒霜，除非你喜新厌旧，不得不买一瓶新的。

还有防晒霜。

防晒霜需要涂在皮肤表面成膜才有效。所以化妆要涂在表面。如果海里的妆没了，就需要洗脸，补防晒，外面再化妆。如果化妆品还在，你需要一点润色。直接补防晒粉或者防晒粉就可以了。你不需要从头再来。

干燥后如何修复？

首先要有皮肤被晒伤后受损的想法。急于使用美白抗衰老产品，甚至在皮肤晒黑的时候急于激光，都是不可接受的。使用舒缓，镇静，补水，保湿和温和的修复产品，让你的皮肤有时间休养生息。特别是皮肤晒伤疼痛后，不能用冰块降温。低温会造成皮肤冻伤，双重皮肤损伤。

图片来源:123rf.com.cn正版图片库

简而言之，没有一款防晒产品能百分百令人满意。既然所有厂家都没给我钱，我就不推荐什么具体产品了。

把道理和原则给大家讲清楚，慢慢找到更适合自己的防晒方案。

小提示结尾:

夏天出门，路上一定特别！特别！特别！注意防晒！不然真的会剥一层皮！

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~