性质量（如何提高性生活质量）

性生活质量(如何提高性生活质量)

生活并不和谐。因此，要了解和掌握男性性生活过短的原因，及时做好保健工作，提高性能力。只有这样，男人才能重拾荣耀，维护家庭和睦，增进感情。

男人性生活持续时间太短的原因有哪些？

1.焦虑和紧张情绪会缩短性交时间，因为焦虑与早泄密切相关，会影响交感神经。很多新婚男性都比较紧张，所以会很快射精。经常出现焦虑的情绪，会形成条件反射，所以性交时间会缩短。另外，有些人心理负担过重，导致性功能障碍，为了提高自己的性能力。男性需要克服这些不良情绪，以平和健康的心态面对自己的性生活。

2.男性体质差也会导致性交时间短。因为体质差，身体素质也会降低，出现性功能障碍，从而导致早泄或阳痿。另外，有些男性喜欢穿紧身的衣服，导致龟头受到压迫和影响，也容易导致性交时间缩短。个别男性阴茎短小，龟头敏感度高，性交时容易射精，影响性生活质量。

3.男性性生活时间过短，可能是器质性疾病造成的。常见的男性疾病有尿道炎、多发性硬化、阴茎炎、包皮过长、包茎、包皮炎症、外生殖器先天畸形、附睾炎、脑血管疾病等。解决这些问题需要治疗，可以改善阳痿早泄，提高性功能，延长性生活。

如何提高日常性生活质量？

想要提高性生活质量，延长性交时间，我们需要注意各种问题:

1.注意性生活的趣味性。不要总是用一种无聊的方式保持某种姿势。增加兴趣可以增进感情，提高性生活质量。

2.注意性生活的频率是非常重要的。年轻人一周可以有三到四次性生活。千万不要天天做爱，这样容易出现虚弱、肾虚等症状。

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