什么是篮板球（篮板球究竟多重要）

什么是篮板球(篮板球有多重要)

篮板球在篮球比赛中非常重要。

往往能左右比赛的胜负。

不管是前场篮板还是后场篮板

进攻篮板还是防守篮板

我们必须积极争取。

篮板球

抢篮板是一项运动。

不能过度使用的基础技术

可以多次投篮运球。

传球，抢断，拦网。

但你并不总是得到反弹。

平时能控制住反弹。

球队也可以控制整场比赛。

当对手投篮不中时

抢到球的概率比

对方篮板手

反弹的概率大。

如何防守篮板

防守篮板球

最重要的是身体接触。

进攻方射门后。

做第一件事。

就是顶反弹。

无论你是防守型射手

或者防守型无球球员。

每个人都应该尽力对抗对手。

抢顶的技术动作是

后脚向前迈一步。

抓住篮板手。

如果进攻球员

向脚跟移动。

选择果断背对对手。

把手拿开。

如果我们处于弱势

立即

选择跑出去顶人。

体接触

为了制造和获得

反弹的空间

这里有一组给你。

篮板球强化训练

提高自己的篮板能力。

第一，连续摸篮板。

二、单手反弹+转身

三、反弹后——大步转身

四、抢篮板后——跨步投篮

#想成为真正的篮球运动员#

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