久战不出牙膏(关于牙膏你必须知道的8件事)
1.普通人选择含氟牙膏。
在超市购物，很多导购都向你推荐牙膏，大都会说:这是无氟牙膏，对牙齿没那么大伤害。其实无氟牙膏是缓解蛀牙的最好方法。目前，中国普遍使用的含氟牙膏约占整个牙膏市场的70%。实验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，龋齿风险降低40%。需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时可能误吞了一些含氟牙膏，可能会引起肠胃不适，甚至改变摄氟水平。因此，儿童不适合过量使用含氟牙膏。
2.买两种，早晚用。
有些人喜欢某个牌子的牙膏，会一直用下去。这样做是不科学的。口腔内的细菌构成了微观生态平衡。如果一直使用同一种牙膏，细菌会对牙膏中的抗菌成分产生长期的耐药性，导致口腔内菌群失调，产生异味，身体不好。其实早晚应该用不同的牙膏。建议白天使用清洁效果好的牙膏，晚上使用具有抗菌杀菌作用的牙膏。这是因为白天分泌的唾液量是晚上的3 ~ 4倍，容易抑制细菌的产生，容易在口腔中留下食物残渣。选择清洁效果好的牙膏，可以有效清除口腔内的异物。人晚上处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，要用抗菌牙膏。
挤太多牙膏，牙齿会变脆。
许多人受到广告的影响。挤牙膏的时候，他们喜欢挤一整把牙刷。如果误吞，会导致氟化物摄入过量。氟是人体必需的元素之一。人体缺氟就会患龋齿，但体内过量的氟也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙的时候挤黄豆大小的牙膏就够了。
4.挤牙膏不要蘸水。
如果牙膏是湿的，很容易起泡沫。如果口腔内泡沫过多，人会觉得刷了很久的牙，以为刷完就可以了。这个时候，他们的牙齿还没有被清理干净。原来牙膏不是用泡沫清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细，刷子就越干净。牙膏的清洁成分可以最大化。
5.牙膏里好像有“沙子”，马上停用。
劣质摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的连接处，导致牙龈萎缩。摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否均匀细腻光滑来鉴别。如果光滑，说明牙膏颗粒好，可以放心使用。刷牙的时候要注意味道。如果感觉牙膏质地粗糙，有沙状颗粒卡在嘴里，需要漱口几次，立即停用。
6.牙膏也有保质期。
其实牙膏是有保质期的，因为里面含有的化学物质在存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开封的牙膏。最好在一两个月内用完。另外，一支牙膏用的时间越长，接触空气体的机会就越多，接触细菌的机会也就越多。
7.药物牙膏治不了牙周病。
有些中草药牙膏可以缓解牙龈出血的症状，但有些慢性牙周炎患者可能不会出现局部出血的症状。如果以牙膏的作用和是否出血来判断牙病，可能会延误病情，导致牙周病加重，错过治疗时机。
8.牙膏标有黑色条纹。有毒吗？
有人说牙膏管底部的彩色条码很有名。绿、蓝、红、黑不同颜色的条形码各有含义。比如绿色代表纯天然，黑色代表纯化学。其实这是不对的。牙膏的色条和牙膏的成分无关。
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