蹲一年壮阳的感觉(蹲不一定提高性功能)
下面网友分享一下当了一年春药的感受。
一:至少我不觉得那么累！我觉得更有动力了。
第二:但是我觉得自己更强壮了。有些动作在我有力气的时候更激烈更有激情！
但是，能找到禁欲深蹲的网友不多！所以，总的来说，应该是有一点效果的，但是，什么样的效果还不能明确确定！但是请相信，多运动的效果肯定是好的！
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但是PT的哥哥看到更多的反馈:“应该不行吧？”
鹅，然而中国健身圈一直流传着这样一句话:“男人受不了蹲，女人受不了；女人练深蹲，男人受不了”，意思是练深蹲提高性能力。那么，练习深蹲对提高性能力，尤其是男性性功能真的有用吗？
首先，我们来分析一下标准的深蹲动作。
1.双脚分开，与肩同宽或略宽于肩，脚趾彼此分开15至30度。向前看。
2.上半身挺直，下蹲时可以微微前倾。
3.抱头或双手向前水平伸直。下蹲时大腿保持在水平面上或略低于水平面。
4.膝关节的运动轨迹应与脚尖方向一致，不能过于外展或内收。
5.重心应该落在脚后跟上。首先臀部要稍微后伸，然后膝关节要屈曲。整个过程不能有停顿，速度不能太快，次数不能太多。
那么，我们深蹲练的是什么肌肉呢？这些肌肉与性功能有关吗？
下蹲是一个多关节的复合动作，对臀部和下肢的肌肉有非常强的作用。也是健美运动中最复杂的动作之一。可以锻炼股四头肌(股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌，还可以增强竖脊肌、梨状肌、内收肌、臀中肌、臀小肌和小腿肌。
同时对心肺功能、神经调节、激素分泌等一系列生理生化功能有积极作用。
臀大肌和股四头肌属于我们身体较大的肌肉群，在大多数运动中起着重要作用。作为一种剧烈的“运动”性生活，自然要有很强的肌肉力量和耐力，尤其是腰、腹、臀、下肢。再者，深度属于无氧运动，大大提高了锻炼者的心肺功能，对身体当然有帮助。另有研究表明，男性体内的睾酮对男性性欲的产生和维持起着关键作用，睾酮的产生与男性肌肉体积密切相关，因此增加肌肉力量和耐力对促进睾酮分泌有很大帮助。
由此可见，深蹲确实有助于提高性功能。
但不仅限于深蹲。更大程度上是为了通过运动来塑造一个强健的体魄，只要是正确的运动，都会对我们的身体产生很好的影响。有些朋友，在有了勃起功能障碍之后，希望可以通过深蹲或者PC肌肉锻炼来治疗勃起功能障碍，这其实是不正确的。
勃起功能障碍等生殖疾病发生后，更需要及时到正规医院进行积极的检查和治疗。绝对不允许不自作主张的进行针对性的锻炼或购买保健品，以免耽误发病。
重点来了:
性功能障碍的原因很多，有些是心理因素造成的，有些是生理因素造成的。现在临床上广泛使用的金格(枸橼酸西地那非片)，就是伟哥。然而，目前仍有一批人受传统医学思想的影响，认为性能力问题是“肾虚”的表现。伟哥似乎只是一种治标不治本的“春药”。其实伟哥并不会改变人体的激素水平，也不会诱发性欲。只是人出现心理或生理问题导致勃起功能障碍后更容易勃起。如果没有性欲的刺激，他们服用后不会勃起。
中国有超过7000万人患有勃起功能障碍。希望更多的患者不要盲目采用“运动”的方法，而是冷静的认识疾病，正确的治疗。
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