洗头时脱发(每次洗头)
洗头过程中脱发是正常的代谢表现，单纯洗头不会导致脱发。这就需要我们了解头发的生长周期，区分正常脱发和异常脱发的区别。
洗头时掉的头发是怎么回事？
一般来说，洗的时候掉下来的头发大部分是处于静止期，这是由头发本身的代谢周期决定的。只要你每次洗头的脱发量没有异常增加，并且在50-100根头发左右的范围内，就没必要担心。
头发的正常生长周期一般分为三个阶段，即生长期、消退期和休止期。每个毛囊独立地周期性变化，甚至相邻的毛囊也不在同一个生长周期。
如果洗头的时候感觉头发掉光了，说明你自己的头发大部分处于一个倒退的休止期，只是时间问题。正常健康的头发是不会被你洗发水的强度冲走的，所以我们不用担心你头发会掉光的问题。
哪些脱发会有掉光的风险？
虽然脱发和掉发是不同的概念，但是很多朋友分不清两者的区别。脱发异常时，容易发展成脱发，甚至出现脱发危机。
1.男性脱发
脱发的种类很多，但有脱发风险的一般是男性脱发(也称脂溢性脱发和遗传性脱发)。其产生是由于人体内雄激素睾酮和5α还原酶结合，DHT(二氢睾酮)会使毛囊萎缩甚至死亡，导致脱发。如果不及时控制，脱发往往会从额头蔓延到头顶，最终发展成秃顶甚至全秃。
2.化疗引起的脱发
这种脱发属于特殊类型。毕竟化疗常见的副作用就是脱发。以抗癌化疗为例。化疗药物主要针对生长期高增殖活性的角质形成细胞及其色素系统。它们对毒素或药物非常敏感，易于凋亡。毛囊有丝分裂的时期对脱发的模式影响最大，生长期约90%的头发容易受到化疗药物的影响。
当然，并不是所有的化疗都一定会导致脱发。不同的化疗方案、药物和体质差异表现出不同的脱发情况。
控制脱发的正确洗头方法。
虽然洗头一般不会导致脱发，但是不正确的洗头还是会损伤我们的头发。为了控制脱发，保持头发健康，我们有必要了解正确的洗发方法。
1.适当的洗发频率
我们的洗头频率要根据头发情况来决定。对于油性发质、头皮屑、头皮炎症明显的朋友来说，保持头皮清洁非常重要。一般每周洗三到四次为宜，可根据实际情况适当调整。中性发质和干性发质最好不要天天洗头，否则只会起到过度清洁的反作用。
2.正确的洗发技巧
在洗头的过程中，要避免用指甲挠头皮、将洗发水直接涂在头皮上、用力拉扯头发的习惯。在水温适中的基础上，将洗发水在头发上均匀摩擦起泡，用指尖按摩头皮，避免给头发带来不必要的负担。
3.护理产品的选择
油性发质:中性、微碱性纯清洁洗发水。
中性发质:中性、微酸性洗发水，简单护理成分。
干性发质:微酸性、弱酸性洗发水，含护理成分，配合护发素使用。
混合发质:先清洁，再护理。即先处理油性头发，再用护发素处理头发，避免头皮。
洗漱用品，选择一到两个适合自己的品种，一直用。不要经常更换它们。因为我们的头皮对洗发水有一个适应的过程，突然换产品会刺激头皮，造成脱发。
4.正确的吹干头发的技巧
总的来说，我们建议各位朋友，洗完头发后，用毛巾尽量吸干多余的水分，吹风机选择中档温度，不要过热以免损害发质，出风口与头发保持一定距离，20cm左右。太靠近头皮会对毛囊造成一定的负担。
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