宫寒吃什么好（宫寒吃什么调理好得快）

冷宫什么好(冷宫什么好)

现在，许多年轻人不关心他们的健康，经常在月经期间吃一些冷冻食品。这就容易导致宫寒的出现。宫寒女性在经期会出现腹痛、手脚冰凉等症状。如果治疗不及时，随着病情的发展，疼痛会加重。来看看宫寒女性可以吃的六种食物吧~

有哪些食物可以缓解宫寒？

1.龙眼

桂圆就是人们常说的龙眼。在中医看来，桂圆可以补脾胃，养血安神。经常吃桂圆不仅能提高人的免疫力，还有养颜补血的功效。桂圆的吃法有很多种，粥、汤等。但桂圆性热，容易上火的女性要少吃。

2.赤小豆

红豆含有大量人体所需的维生素B、蛋白质和矿物质。它有养胃的功效。红豆富含铁元素，能有效为身体补血。如果你发现自己在冬天经常手脚冰凉，那么每天吃一些红豆来驱除体内的寒气是非常合适的。

3.黑豆

因为黑豆可以补充女性体内的雌激素，所以有很好的护肤效果。除此之外，黑豆在调经安胎方面也有很好的效果。孕妇在日常生活中也可以用一些黑豆，不仅可以强身健体，缓解痛经，而且对腹中胎儿的健康也非常有益。

4、枸杞

众所周知，枸杞有很好的滋补温补作用。但对于患有感冒、近期炎症、腹泻的患者，最好不要食用，以免加重病情。

5.黑枣

黑枣在日常生活中并不是特别常见，但其安眠、补肾、养胃、补血的功效却是众所周知的。黑枣的吃法有很多。你既可以把黑枣加入汤里，也可以把黑枣洗净做成粥。

6.当归

当归对于很多人来说并不陌生，临床上也是作为治疗女性月经疾病的药物之一。对虚寒引起的月经不调、腹痛等症状有效。患宫寒的女性可以适当喝一些当归泡水，对缓解症状很有效。

温馨提示:在日常生活中食用上述六种食物中的一些，对患宫寒的女性非常有益。但需要注意的是，要控制食物的量。比如桂圆，吃多了容易上火。所以患有宫寒的女性在日常生活中可以适当用这些食物煮粥煲汤，这些吃法都是合理的。

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