高原反应怎么办（缓解高原反应有方法）

高原反应怎么办(有缓解高原反应的方法)

旅行原本是一种美妙的体验，

神圣壮丽的西藏更是令人神往。

但对高原反应的恐惧，让很多想进行一次“说走就走的旅行”的平原人顾虑重重。

今天，朱彝孝泉(珠江医院全科)将告诉你什么是高原反应，以及如何预防和处理。

什么是高原反应？

[图示:明星高度反对]

三种主要类型的高原反应:

急性高原病

发生概率最高，一般是头痛、头晕、食欲差、恶心甚至呕吐，感觉轻到中度疲劳、呼吸急促，有点像喝醉后第二天的感觉。

高原脑水肿(HACE)

发生概率低但严重。症状一般在到达高海拔地区后1-3天开始出现，会出现比AMS更剧烈的头痛、头晕甚至站立不稳，严重的体力衰竭，甚至精神错乱或性格急躁等。

高海拔肺水肿(HAPE)

也是发生概率低，但是很严重。症状一般在到达高海拔地区后1-3天开始，有咳嗽咳痰、痰沫甚至咳出血丝、气短、攀登困难等。

简单来说就是因为高原缺氧会影响人的大脑和肺部，严重的可能会危及生命。但是如果你打算去高海拔地区，你可以采取一些措施来预防高原反应。

如何预防和应对高原反应？

谁容易高原反应？

可能有人会觉得我年轻力壮，不怕叛逆。但研究表明，恰恰是这部分人，有轻微的AMS继(亥)、续(卜)、攀(庭)、升(夏)，但有较高的危险风险。朱孝全在这里想提醒大家，高原反应的发生在个体之间差异很大。无论男女老幼，无论强弱，如果海拔足够高或者上升速度足够快，任何人都可以被诱导成AMS。

哪些情况更容易引起AMS？

如果AMS发生在上高原之前，或者海拔上升过快，在还没有完全适应环境的情况下就进行剧烈运动，服用镇静催眠药物、酒精，以及自身呼吸(如夜间打鼾——容易缺氧)或循环(如肺动脉高压)的一些疾病，就更容易增加反射亢进的风险。但贫血和哮喘都不会增加AMS的风险(事实上，哮喘通常在高海拔地区会有所改善)。

红景天有效吗？

没有

都说红景天可以保护缺氧状态下的血细胞，很多厂家利用这一点夸大其作用，以至于很多吃瓜群众都被洗脑了，以为有了红景天就不怕高反了，但是小全想告诉大家不要迷信广告，科学判断要以此为依据。早在2013年就有一个102人的双盲随机对照试验，比较红景天对反射亢进是否有预防作用。结果表明，红景天与安慰剂之间无统计学差异。也就是说，红景天不能预防高原反应。

如何应对高原反应？

所以重点来了-[敲黑板]

D1。旅行前的准备

①一是做好心理准备，不要过度紧张和焦虑，因为心理因素会直接导致身体不适；

②行程要适当延长。可以白天去高海拔地区旅游，晚上在低海拔地区休息；

③每天规律作息，按时吃饭，注意保暖，预防感冒；

④避免剧烈活动、饮酒和在机体适应环境前服用镇静催眠药物；

⑤以往复发史高者，可请医生开一些药物，防止再次发病；

⑥最后:不要听信网上的谣言，要听医生的专业建议。

D2。合理药物治疗

怎么吃药主要看高原反应的类型。对于常见的AMS，可用布洛芬、普通感冒药等非处方药缓解症状。当出现相应症状时，可以根据说明书适当服用。

此外，一些处方药可以治疗严重的AMS或HACE/HAPE，包括:

●乙酰唑胺——可防治急性高原反应。

●地塞米松——有助于防止急性高山病症状加重，也有助于预防或治疗脑水肿。

但这些都需要在专业的医学指导下使用。归根结底，高原脑水肿或高原肺水肿最重要的治疗是立即转移到海拔较低的地区。如果出现高原脑水肿或高原肺水肿，无法转移到海拔较低的地区，可以选择使用便携式高压氧舱，充入高氧含量空气体，也可以使用额外供氧。

D3。不要迷信氧气

首先，随身携带的氧气瓶可谓杯水车薪。它能让你吸氧一会儿，但不能保证你每分钟都吸氧，因为保证供氧的话体积大，价格贵；其次，一旦开始吸氧，很容易产生心理和生理上的依赖，影响接下来的行程。

D4。及时就医。

如果出现上述高原脑水肿(HACE)和或高原肺水肿(HAPE)，应立即就医。

摘要

不考虑个人对环境的适应能力，高原反应因人而异，没有绝对。当然，家里是“国宝”的孕妇也不要来高原折腾，以免影响胎儿发育。

出行前要做好充分的心理和生理准备，保证休息，预防感冒，慢慢升高海拔才是王道！不要太依赖氧气和药物，给身体一个适应的过程，大部分普通高原病人过一段时间就过来了。但如果出现以下严重情况，一定要及时撤到海拔相对较低的地区就医，不要强求！！！

麻木不仁

剧烈头痛和头晕

不合情理；患有精神错乱

呼吸困难；呼吸窘迫；呼吸困难

咳嗽泡沫痰

持续发热

别人严重无法忍受的不适。

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