穿高跟鞋的时候，经常掉跟是一件很烦人的事情。走路的时候要拉脚后跟。穿裙子很不方便。接下来，让我们看看我们能做些什么。

穿高跟鞋掉了鞋跟怎么办？

高跟鞋的尺码，坐着穿是合适的，但是站起来脚向前滑，可能会导致稍微大一点的鞋子不跟脚，从脚后跟脱落。

1.如果出现这种情况，第一个建议就是换一双。

2.如果改不了，可以用半码垫。半码垫可以在前脚掌位置收窄前空，使鞋帮更低，让你的脚不容易向前滑动，这样你就可以抓住你的脚后跟而不会丢失。

3.鞋跟后贴鞋跟，避免鞋跟与鞋之间的空间隙，避免鞋跟脱落。建议你选择硅胶贴，可以防止磨脚，增加摩擦力防止掉跟。

4.塞棉，掉跟的主要原因是鞋码太大。前部塞棉可以减少前部空，间接使鞋码变小，也可以改善跟降。

以上方法只能算是补救措施。要完全避免这样的情况，关键是在选鞋的过程中要注意。买高跟鞋的时候一定要试穿，不要坐着的时候试穿。一定要站起来走几圈再确定自己的鞋码是否合适。试试有没有袜子的鞋子。有时候袜子也会引起鞋跟下降和磨脚。

选择高跟鞋5cm还是7cm？

5cm和7cm的高跟鞋虽然只有2cm的差距，但是舒适度和比例有明显的区别。

5cm高跟鞋相当自然，非常适合职场女性。他们既有气场，又有累脚，穿一天也不会太累。如果是刚接触高跟鞋，建议先穿5cm，慢慢习惯。CM高跟鞋会让人看起来身材高挑，充满活力，同时会拉长人的身材比例。不过这种鞋穿久了比较累，不宜长时间穿。

为什么穿高跟鞋不累？

1.鞋跟高度是关键。

有很多高跟鞋做广告的时候会显示不累。其实这只是一个宣传噱头。简单来说，只要是七厘米以上的高跟鞋，穿起来就没有不累脚的，除非你几乎不走路。所以，如果平时想穿高跟鞋不累脚，就要注意鞋跟的选择了。一般来说，鞋跟7厘米以下的高跟鞋比较舒服，5厘米的高跟鞋最大方，不容易累。

2.鞋跟的位置和形状非常重要。

穿高跟鞋的女性应该都知道，我们穿高跟鞋感觉累的地方是脚底，而不是脚跟。所以一双舒适的高跟鞋，一定要在鞋跟的位置和形状上设计合理，这样穿起来才不会累脚。如果想穿高跟鞋不累脚，建议选择鞋跟较粗的高跟鞋，比如这两年开始流行的小方跟。这双高跟鞋更容易穿。

学会穿高跟鞋很重要。在一些特殊场合，你必须穿高跟鞋。以上是关于高跟鞋脱跟的补救方法。希望对你有帮助。

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