俗话说，人有三忧，只是有时候因为各种事情不得不一次又一次的忍受。正常人要“爆”两三天，但你相信有人能憋一两周，甚至一两个月吗！
英国曾经有个毒贩，因体内藏毒被抓，结果创下了“憋屎记录”。当时警方甚至在推特上用标签#PooWatch (poowatch倒计时)更新了这个罪犯每天排便的情况。一时间，各地网友纷至沓来，等着罪犯“拉屎”。
但这个罪犯也不负众望，和大家展开了一场拉锯战，准备“宁死不拉屎”。
罪犯咬紧牙关，有计划、有科学地实施自己的“拉屎行动”。除了把屎都憋出来，他还最大限度地限制食量，持续了47天。可谓“智勇双全”。打破了之前所有毒贩排便的纪录(23天)，但由于法律规定和嫌疑人的健康状况，警方最终不得不释放他，让他就医。
那么，我们真的可以长时间这样憋着我们的屎吗？憋着的屎要去哪里？
狗屁，也讲究天时地利人和，是一个很有仪式感的活动。这种活动主要在结肠和直肠中进行。结肠负责粪便的形成，并将粪便推向直肠。当大便到达直肠时，神经首先感受到直肠的感觉，向肛门内括约肌发出信号，肛门内括约肌迅速反应，大脑接收到信号，肛门外括约肌立即放松，便可开始排便。
如果此时开始憋，肛门外括约肌会开始收缩，但此时排泄物还在肠内，会从直肠撤回到被肠包围的结肠。粪便中大部分是蛋白质、无机盐、脂肪和未消化的食物纤维等。如果粪便被憋住，水分会被身体重新吸收，便便会变得更干。如果一直没有机会引流空，进一步脱水的粪便不仅会越积越多，而且会越来越硬。下次排出的时候，就需要我们更用力的推出来，容易导致便秘。
更严重的情况下，便便会在结肠内凝固，结合成坚硬的团块，形成巨结肠，引发各种并发症，对肠道造成很大压力。
在英国报道的一个案例中，一个16岁的女孩因为两个月不上厕所而死亡。原因是这个小女孩患有自闭症，非常怕上厕所，不能正常上厕所。女孩的肠子不断增大，直到压到胸部，器官移位，最终死于心脏病。
通过上面的案例，X博士真诚的奉劝大家:其他的事情可以容忍，但是不要容忍屎！拉屎正常，不憋屎！
一般来说，早晨起床和早饭后是最方便的时候，这时排便最合适。如果有便秘，可以在生活中多吃富含纤维素的食物，或者尝试一杯黑咖啡。
▼我，走进一个临床医生的生活！
X博士
医学博士、外科医生和三个孩子的父亲。
《学会看病》的作者
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我，一天比一天健康。
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