抢篮板（抢篮板技巧）

篮板(篮板技巧)

正所谓得篮板者得天下，篮板在比赛中的重要性不言而喻。

很多兄弟会觉得篮板没什么好练的，谁长高了就是谁拥有了。

说实话，常规情况是这样的，但是篮板的落点不一样，总会有反弹的机会。如果你掌握了好的方法，你会更好地抢篮板。

之前也说过卡槽，今天就不说了。说点别的吧！首先，我来说一个经历。

在等待反弹的时候，绝对不是站着等。从投篮开始，就要观察球的路径和速度，提前预测球的方向，从而抢占有利位置。

当然这是需要经验的技巧，要慢慢培养。

练习的时候可以自己拿球打板子，可以换个角度打。起跳抢球时要控制身体节奏，尽量在最高点抢球。

[1]双手拿球

这是最稳定的拿球方式，一般用来对抗较小的篮板。

【2】将单手改为双手抢球

如果球的起跳位置和落点有偏差，先用一只手触球拉回来，再用双手收球。

[3]用一只手抓住球

在激烈的比赛中，需要一手持球，一手护球，一手直接把球搂进怀里。

[4]触球，接球

卡没有到最佳位置的时候，可以搅一下，把球拨到远处，然后迅速移动到球的位置接住。

先把球放在胸腹部之间护球，落地时选择侧身至底线站立。

在这样护球的基础上，更有利于观察场上情况，更好的处理球。

一个小个子能打得过一个大个子也不奇怪！

重复多次，百炼而成钢。

你是下一个野球王！

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