半场篮球规则（篮球新手入门规则）

半场篮球规则(初学者篮球规则)

“半场龙全场虫”是很多刚接触整场比赛的篮球迷经常遇到的问题。明明半场打野球的时候是全能的，但是打全场的时候就变成了一副傻逼的样子。跑位不知道怎么跑，防守不知道怎么跟对方。快攻的时候，好像每个动作都是错的。其实很多人都说“半场和全场是两种运动”，那么如何打好篮球呢？

1.半场和全场有什么区别？

1.半场和全场最大的区别就是“轮换”。

通常我们打半场是没有轮换的。防守方抢到篮板后，只需要把球传到线外，算是攻守转换。防守方不需要退，进攻方没有快攻。过渡过程中，每个玩家都不会跑太多。这导致了进攻端和防守端的两个问题:

防守端:没有“及时撤退”的概念。如果你在同一个地方转身，你将是防御性的。你玩全局的问题是你没有退路的概念。你不知道是进行第二次进攻还是及时撤退。就算退了也不知道该怎么落阵。很少有人打半场联防，大部分都是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人都知道，全场打人盯人是不科学的。想了解防御的朋友可以回复“防御”。

进攻端:问题相对没有防守严重。一般来说，一个能在半场打出一套进攻体系的球队，进了全场大概也不会差，该怎么打还是怎么倒。不同的是，全队有所谓的快攻和推进机制，擅长快攻的全队懂得组织跑动和传球。另一个最容易被忽视的区别是“身体问题”。整场比赛有联防，防守相对容易。真正消耗体力的是进攻端。很多野球选手的第一反应是跑来跑去累了，说明不知道怎么分配体力。

2.半场和全场的另一个区别是“体制”。

至少在我看来，野战队里能打系统的球员很少。4V4和5V5虽然只多了一个人，但是防守和进攻的姿势完全不同。防守端如果一直打人盯人，除非是体力好的球队，否则很容易被磨死；如果是人身攻击，除非真的很牛逼，基本都是打死的(笔者曾经在一场俱乐部比赛中两次快攻三分，此后比赛一直专注到最后)。

二、如何打好篮球。

1.增强体力

如果不运动，就要学会合理分配体力。打完整局很累。快攻，倒向防守，跑向挡拆，向拉拉队抛媚眼都是必要的...所以身体素质真的是最重要的。你要知道什么时候像疯狗一样往前冲，什么时候放弃机会。如果你打的是关键位置，比如一号位和中锋，你要懂得控制比赛节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为整个球队节省很多体力。

2.多训练，多比赛。

整个游戏既要靠身体，也要靠大脑。有时候大脑甚至比身体更重要！公司运动会和很多组织比赛都是各个年龄段的选手直接组织的，有很多身体素质异常的年轻人。我的一些朋友很高兴看到这些年轻人。原因是他们翘起，不传球，换到身体前一秒两三次，两人上篮滑行。结果如何？三轮后射击浮动，五轮后基本失败。我们都是这样过来的，自然知道如何最大限度的发挥进攻球员的体力，所以要打团队篮球。

多看比赛，知道每个位置的人应该怎么跑位，怎么传球。不要总认为传球是控卫的责任，控卫也是负责拿前场的人。如果想打单打，请摇一摇，结束跳投。如果你第一个横拍，请自重。对于同级别球员来说，防守永远比进攻高一个级别。所以，打系统篮球，多动脑。平时看CBA和NBA的时候，特别注意和自己同位置的职业球员是怎么跑的。

3.快跑，别站着。

站着看球属于卫生球，大牌球，这种态度让球打得不留痕迹。全场一倒，就是半场5V5。半场比赛，很多人站着不动，要球。这种事情在整个游戏里基本就是送外卖。控卫，请给球，往下面跑。控卫请根据情况和小前锋来回跑动。大前锋，请到外围挡拆。中心，请举手，准备张开手肘。

4.不是每个球都需要快攻。

新手打完整局最容易遇到的就是抓到篮板后，总有两只疯狗一路狂奔，用口水看着自己的那一半。如果遇到同样是新手的队伍，这一招很有效，但如果遇到能打完整局的队伍，这就是天赋了。带球跑能比空手跑快吗？控卫有责任控制好自己的进攻节奏。

5.了解具体规则

估计半场篮球除了打手走位就没有其他规则了，但是整场比赛的所有规则都必须明确。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒(如果有这种规定的话)，说白了，很多犯规根本不吹半场球，而是全场都会吹。如果你知道规则，你可以在一场比赛中获得很多罚球。很多普通人的比赛分数都在60以上或者60以下，其中三分之一来自罚球。一旦有机会，我会持球杀进内线。大三步欧步，最多我让你半场开个底线球。整场比赛你都要送到罚球线。多杀几次里面的对面，就空了。这位实战先生对大学篮球赛有很深的体会。当时让他心软的是罚球！

6.学点技巧。

所谓“一招吃遍天。”比赛中最受欢迎的是跑底线的三分投手。简单不累。撞地跑三角，有没有都有。如果你是中锋，多学几招，尤其是转身勾手，高举高打。中锋和控卫是快速提升全场能力的重要位置！

有了好的中锋，攻防兼备。打一个位置更轻松，更安全，即使球队水平不如对面。

有一个好的控卫真是太好了。简单来说，能有突破就能得分。挡拆的时候可以在内线打，迂回的时候可以在外线传。进不去就不说了，至少团队盘活了。再进一步说，你可以控制比赛的节奏，控制队友的体力和情绪。

最后简单总结一下，建议需要速成课程的朋友看看:

个人:做好自己的本职工作，先找到并打出自己的亮点(有一些篮球技术和球员)。能抢篮板就跳；有命中率就可以多出手；如果你能突破，你就能硬杀；如果你有辩护，你可以无情。简而言之，就是你能做自己擅长的事，别人能做别的事。

队友:篮球是五人运动，团队合作很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻容易，胜利也容易。

队长和教练:首先，赛前制定和安排战术和适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易被“忽悠”。当局者迷，有点看客的感觉。队长和教练的作用凸显。有人对场上的情况进行清晰的引导和判断，及时暂停，安排战术，解除对手的士气，会有很大的作用。

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