眼保健操正确练习图(眼保健操穴位图)
北京大学发布的《国民健康视力报告》显示,中国有6亿人患有近视。上班长时间盯着电脑,家里还手机ipad?当心眼疾。今天给大家送上正确的眼保健操穴位图。别按错了!
眼保健操是一种眼部保健体操,通过按摩眼部穴位,可以提高人的眼睛视力,调节眼睛和头部的血液循环,调节肌肉,改善眼睛疲劳。
研究表明,眼保健操是一种以中国古代医学按摩和经络理论为基础,结合运动和医疗的按摩方法。它按摩眼部周围的穴位,使眼部血液畅通,神经营养得到改善。因此,对于患有近视和眼疲劳的人群,多视点通过对眼周的睛明、四白、赞珠、四珠进行温热刺激理疗,可以改善血液循环,增加眼部毛细血管的血液灌注和流出,减轻病变,控制程度。
实践表明,适当的眼保健操与眼卫生相结合,可以控制近视新发病例,起到保护视力、预防近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者姿势、穴位不正确,那无异于挠自己的靴子,起不到应有的作用。所以,不要按错按钮!
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