水肿体质（有类人是“水肿体质”）

水肿体质(有些人是“水肿体质”)

扬子晚报网7月26日讯(通讯员莫、记者)有些人早上醒来，发现自己的眼睑和面部经常轻微肿胀，下肢有凹陷性水肿。其他人早上没事，到了下午小腿就开始变粗变肿，尤其是脚踝，看起来有点像“猪蹄”，一按就有反弹的感觉。南京市名老中医、南京市中医院肾内科主任孔伟在临床上经常遇到这样的患者，他们觉得自己的肿胀是因为肾脏的问题。孔伟主任平时会先帮患者排除是否是器质性疾病。孔主任说，其余的人实际上都患有水肿。

水肿体质伴液体失衡

孔伟主任告诉记者，还有一个简单的方法可以判断是不是器质性水肿。一般来说，按压水肿部位往往“弹不回来”。通过检查，往往是心、肝、肾或者内分泌有问题。而这种“反弹”一般是因为水肿。

孔伟主任告诉记者，水肿与人体的水液代谢有很大关系。我们把水从嘴里喝到肚子里，然后内脏发挥各自的功能，把水转化成人体需要的物质。一旦人体内脏中的某些功能出现异常，喝进去的水就不能正常运行，就会在体内堆积，导致水肿。

有一种人，患有某一脏腑功能失调，但没有“器质性疾病”，所以这种情况引起的水肿称为“水肿体质”。

方法一:打开鬼门关。

对于水肿体质的人，孔伟主任表示有两种应对方法。一般来说，腰部以上的水肿，包括头面部水肿和上肢水肿，要通过“开鬼门关”即出汗来缓解。听起来有点害怕，但打开鬼门关其实是在冒汗。据导演孔维介绍，鬼门关是个汗洞。古人认为肺是精神之所，与皮毛的汗孔有关。魂的“灵”字右边是个“鬼”，所以叫“鬼门”。出汗是人体水分代谢的一种方式。所以鬼门关出汗有助于消除水肿。

那么如何打开鬼门关呢？孔伟主任介绍了一种茶——葱姜茶。主要原料是一根葱和两片姜。这两种材料的味道都是辛辣的，辛辣的味道可以缓解表气。它们的药性是温热的，温热使它们出汗。孔主任提醒，任何解表的方法，包括吃药，都不能出太多汗。要注意适度，微汗为宜，否则容易损伤正气。

方法二:消肿，打扫房子。

对于我们身体的水肿，尤其是下半身和腿部的水肿，可以用“清房”的方法。腑指的是膀胱，水和液体聚集在这里。但由于各种原因，肾脏和膀胱的气化水功能失衡，就会出现水肿。利水使其功能恢复正常，水肿消退的方法称为“净房”。

对于“阳虚水泛”的患者，比如老年人的腿肿，可以用补温活水的方法。如红姜皮茶。红参是一种经过浸泡加工的人参。人参有补气的作用，而红参不仅能补气，还能温阳。之所以选择姜皮，是因为《医林要义》中记载:“姜皮苦寒，多皮反性，故性寒。用匹达比，辛能做到，所以能控制水肿，除肤热。”并且在临床上，姜皮是一种常用于利尿消肿的药物。

吃喝消肿。

孔伟主任介绍，洁净室不干净的原因有很多。除了阳虚，还有水肿肥胖。这种看起来胖的人，其实是肿的。这样的人可以通过一道家常菜——鲫鱼汤来解决。《本草纲目》记载鲤鱼能健脾胃，益水下之气，利小便，消水肿；

第二道菜叫橙汁双皮饮料。选取陈皮3克，西瓜皮150克，陈皮泡软切丝，西瓜皮切成条状，混合在一起，用橙汁浸泡2-3小时后食用。陈皮，西瓜外面的绿皮和里面的红瓤之间的白皮，有利于水胀和利尿，配以调味橙汁，夏天吃起来鲜美可口。孔主任告诉记者，像西瓜皮、冬瓜皮、葫芦皮、丝瓜皮等皮肤类药物。，都有一定的利尿消肿作用。

孔伟主任提醒，除了选择上述药膳外，平时适当运动，抬高双腿，有利于促进体液循环。另外，坚持腿部按摩也有帮助。尽量避免长时间站立或坐着。最后，要注意保证睡眠质量。水肿体质的人不要太晚入睡，睡前喝太多水。如果有水肿症状，千万不要大意。如果要来医院，首先要排除器质性疾病。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~