还有宵夜(宵夜和夜宵的区别)

中国的文化博大精深，两个相同的词，通过换位可以变成两个不同的词。俗话说民以食为天，中国的饮食文化源远流长！到处都会有各种各样的食物。由于饮食种类繁多，常见的一日三餐也发展成了一日多餐甚至一日少餐，等等。这个时候，一天多餐的时候，就会有宵夜或者宵夜。那么宵夜和宵夜有什么区别呢？那我们一起来分析一下。

宵夜和夜宵的区别

一.含义

1.宵夜的意思

宵夜是指晚上吃的小吃。比如晚上出门，会发现很多街边小贩摆的小摊。在大排档买的零食等。

2.晚餐的意义。

宵夜一方面是指晚上(凌晨0点到4点之间)吃的东西，另一方面是指晚上很晚的时候吃的食物、饮料、零食。晚饭和正餐几乎没有区别。相比正餐，夜宵有一些不太好吃的零食，比如烧烤、汤和各种小炒。因为消费不高，成了很多中低档消费者谈酒放松的又一个场合。夜宵形式多样，包含各种美味。

二、经常吃夜宵的坏处。

容易引起结石；造成营养过剩；诱发各种疾病等等。因为夜宵大部分是高蛋白高脂肪的食物，而且吃夜宵的人基本都是在聚会后才睡觉，所以会导致肥胖，增加肠胃负担。长此以往，会引起胃病，甚至失眠。还是那句话，如果晚上真的饿了，尽量不要选择一些油腻、高能量的食物；你应该选择一些清淡易消化的食物，如水果和牛奶。

词性

宵夜是动名词，是生活中的一种口语。晚饭是名词，也是书面语。

宋元时期，夜宵一词常用于诗词中，能找到的最早记载是唐代方干《冬夜泊僧院》诗中提到的“饮不饱，不能去夜宵，故与僧早关门”。夜宵在这里的意思是用酒和食物消磨夜晚。自清代以来，“夜宵”一词有时被写成“夜散”。因为宵夜是宵夜，所以以宵夜出名。

所以，宵夜和宵夜是有区别的。那么，你今晚想吃宵夜吗？今晚的宵夜是什么？有研究表明，其实宵夜和宵夜与体重没有因果关系，但有直接关系。健康的宵夜宵夜不仅不会造成营养过剩，还有助于睡眠时消耗脂肪(有利于减肥！高质量的夜宵和宵夜应该是牛奶、酸奶、燕麦片、坚果、水果、全麦面包等。温馨提示:吃宵夜宵夜只能在每日能量摄入不足的情况下进行，否则会导致营养摄入过多，从而导致肥胖。建议合理吃宵夜和宵夜。

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