冬季保健茶配方(冬天别忘了喝这款保健茶)
冬天又冷又干燥。喝温开水有很多好处。但是，很多人不喜欢喝淡而无味的白开水，我也是其中之一。所以每到冬天，我就把炒好的生姜和橘子皮泡在水里喝，既能给我们的身体补充水分，又能帮助我们抵御寒冷。即使在寒冷的天气里也不容易感冒。
橘皮姜茶是冬季必不可少的平民保健茶。它是由桔皮和生姜制成的美味佳肴。生姜一年四季都有。含有丰富的姜酚、姜酚、钾，能增进食欲，祛寒暖胃。橘子是秋冬季节常见的水果，相信很多人都喜欢，但是很多人不知道随便扔的橘子皮有这么多营养和作用。橘皮的胡萝卜素含量平均比橙肉高3到4倍，尤其是红橘皮。另外，红桔皮还含有丰富的维生素A和维生素b，这么好的东西扔掉太可惜了。简单的用姜炒一下，炒好的陈皮姜丝可以用来泡水，简单营养又实惠。
[成分]
生姜200克，陈皮200克，盐一勺。
[实践]
第一步:首先选择光滑细腻的橘子皮，然后放入大碗中，加入一勺盐浸泡十分钟，将橘子皮中残留的农药和防腐剂浸泡出来。
第二步:将清洗干净的橘子皮切成细丝备用。
第三步:生姜最好选择老姜或者姜黄。这两种姜都有很强的辣味。洗干净后，加一勺盐，泡十分钟。不需要削皮，可以把表面的脏东西泡开。将泡好的姜片切成丝备用。
第四步:将切好的橘子皮倒入锅中，小火翻炒两分钟，然后倒入姜丝，不断翻炒。翻炒15分钟后，两种食材的水已经炒干，这样你就可以关火晾凉了。
第五步:把晒干的陈皮生姜放入密封的罐子里，不加水不出油，半年后也不会坏。随身携带非常方便。
每次喝的时候拿出一点点放在杯子里，加一勺红糖倒入开水中，激发两种食材的营养。搅拌均匀，温热就可以喝了。甜，甜，姜，红糖都是温热的，天冷了，喝一杯就暖和了。现在橘子很便宜，手脚冰凉的朋友不要错过。
[提示]
①橘子皮不要泡太久，十分钟就好。时间过长，农药残留会被果皮溶解并重新吸收。
②鲜橘皮中挥发油含量比较高，炒后可以用清水浸泡，以免刺激消化道。
③炒的时候一定要开小火，不断搅拌，这样不容易炒黑，泡在水里会很苦。
④陈皮和生姜都要炒干，这样可以保存更久。
⑤这种养生茶最好早上喝，但生姜不适合炎热的夜晚。
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