无敌小瓜丫（鲜味无敌的低脂西葫芦木耳炒肉片）

无敌南瓜(低脂西葫芦和无敌风味的木耳炒肉片)

党党党党，营养低脂菜又来了！西葫芦能清热利尿，美容护肤；黑木耳养血润肺，降血糖；胡萝卜明目润滑肌肤，抗衰老，是非常常见的日常食材！多吃对身体好！而且无论怎么吃都不会胖！

傍晚的微风略带甜味

材料

西葫芦一个

黑木耳小吧

胡萝卜半根

切一点猪肉

适当的盐

取适量。

练习步骤

1.先准备好所需食材，泡好干木耳，西葫芦去核切片，猪肉切片备用！胡萝卜切片，水煮！与其他食材相比，胡萝卜更难烹饪。胡萝卜虽然可以生吃，但是对老人小孩来说就辛苦了！所以提前煮！

2.取锅，热油，放入蒜末炒香，再放入肉片翻炒变色！

3.然后加入西葫芦，翻炒。三分钟后加入木耳和胡萝卜，加入适量的盐、酱油和少量热水继续翻炒！两分钟就能做好！

4、出锅！简单易用，适合初学者...看起来是不是挺开胃的？

西葫芦的营养作用

1.西葫芦富含水分，有润肤的功效。

2.西葫芦调节人体新陈代谢，有减肥防癌的功效。

3.西葫芦含有干扰素的诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮疡、肾炎、肝硬化腹水等。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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