荷尔蒙是什么（荷尔蒙是）

激素是什么(激素是)

在日常生活中，我们经常会听到激素这个词，那么到底什么是激素呢？其实激素就是激素，它不仅影响一个人的正常生长发育和情绪表现，也是维持体内各器官系统平衡作用的重要因素。一旦失去平衡，身体就会生病。荷尔蒙对一个人的身心健康起着重要的作用。人体内有八种重要的激素值得关注。

1.生长激素

生长激素是垂体细胞分泌的蛋白质，属于肽类激素。能促进人体生长，调节体内物质代谢。其分泌不仅受下丘脑产生的生长激素释放激素调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠时分泌明显增加。所以长期昼夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高。生长激素分泌过多或过少，都会影响身体的正常发育，或者变得很胖，或者过高，或者过低。巨人症、肢端肥大症、侏儒症的发生与生长激素密切相关。

2.褪黑激素

褪黑素是人体不可缺少的天然激素。可延缓衰老、调节免疫力、改善睡眠质量等。它在调节食欲和能量水平方面也起着重要的作用。褪黑激素的分泌受昼夜节律和年龄的影响。夜间褪黑素的分泌是白天的5 ~ 10倍，凌晨2 ~ 3点达到高峰，其水平直接影响睡眠质量。一般来说，褪黑素分泌量随着年龄的增长而逐渐减少，特别是35岁以后，自身分泌的褪黑素明显减少，平均每10年减少10% ~ 15%，从而出现睡眠障碍等一系列功能障碍。

3.甲状腺激素

甲状腺激素是甲状腺分泌的一种激素。颈部的甲状腺控制身体的新陈代谢，调节身体产生的热量和能量，促进消化和生长。如果甲状腺分泌异常，身心健康会受到严重影响。如果甲状腺激素分泌过多，人可能会感到紧张或不安，总是感到发热、暴饮暴食、骨质疏松、心悸等。另一方面可能是脉搏心跳缓慢，手脚冰凉，怕冷畏寒，口齿不清，感觉迟钝，肥胖。

4.甲状旁腺素

甲状旁腺激素有助于调节血液、器官的功能和骨骼中的钙含量，也有利于机体分解代谢维生素d，分泌少时会出现腿抽筋和心律不齐；当分泌过多时，会出现脱水、肾结石和骨质疏松。

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