吃橘子上火吗（橘子吃多了会上火吗）

吃橘子会上火吗？(橘子吃多了会生气吗？随着我们生活水平的提高，水果已经成为我们生活中不可缺少的食物。现在是冬天，也是橘子上市的季节。橘子个头小，味道酸甜多汁，价格便宜，很容易买到。可以说是我们冬天经常吃的一种水果。

而且橘子对我们的身体也非常有益，功效极佳。

第一，生津止渴

橙子的营养价值很高。与苹果和梨相比，橘子的营养价值更高、更丰富。橙子吃起来又酸又甜，里面有很多水分。它们含有丰富的植物纤维素、维生素等物质，可以供给我们充足的营养，有效地为我们补充水分，起到生津止渴的作用。

第二，预防感冒，润肺止咳

柑橘可视为药食两用的水果。我们很多朋友都喜欢煮一个橘子罐头吃，以达到开胃、理气、润肺的效果。煮橘子可以帮助我们清理肺部的毒素，还可以止咳，预防流感和感冒。空有空的时候可以用橘子烧开水喝。可以远离感冒，摆脱咳嗽。

第三，美容养颜，延缓衰老

橘子还有一个特殊的功能:美容养颜，抗衰老。主要是因为橙子含有丰富的维生素和柠檬酸，抗氧化能力强，能有效延缓皮肤衰老。此外，这些物质还能抑制黑色素的产生和积累，还能有效预防心脑血管疾病的发生，还能降低血脂，消除眼睛疲劳。

橘子可以说是全身的宝贝。除了刚才说的橘子肉的好处，橘子皮和橘子网还有很多好处。

橘皮:新鲜的橘皮含有丰富的维生素C，我们经常听到的陈皮其实就是橘皮做的。但是陈皮的制作比较讲究，我们在家里做比较麻烦。建议直接去药店买。经常喝橘皮水可以止咳化痰，健胃开胃，治疗消化不良。

罗棠:罗棠含有一种叫做芦丁的物质，可以保护我们的血管保持弹性，防止脑出血。

橙子的好处那么多，但是我们很多朋友吃橙子的时候还是会担心。吃多了会“上火”吗？

其实有两个原因:

第一，橙子中含有一种叫做促炎蛋白的成分，它可以让我们的身体出现红、肿、热等类似炎症的症状。

其次，橙子虽然含糖量不高，但如果一次性摄入过多，也会摄入大量糖分。高糖会让人感觉喉咙发干，文佳百科很容易在口腔滋生细菌，引起炎症。会出现牙龈红肿、牙龈出血、牙龈肿胀等情况。

因为吃橘子的症状就像上火一样，所以很多朋友都认为吃橘子会上火。所以，吃橘子的时候，一定不能太贪心。一天吃一两个橘子没问题，不会导致身体“上火”。在干燥的冬季还能起到补充身体水分、祛痰止咳的作用。但需要注意的是，吃完橘子后要及时漱口，清洁口腔，以免细菌对我们的口腔和牙齿造成影响。

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