修身养性的音乐（失传已久的56首养生音乐）

修身养性的音乐(56首失传已久的养生音乐)

音乐是最好的疗伤药，迷人的音乐符号才能深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，从而影响身体。

中国医学名著《黄帝内经》中记载:

肝为木，声为角，志为怒；心属火，声悦，志喜；脾属土，声为宫，志为思想；肺为金，声为商，志为忧；肾属水，声为羽，志为惧。

交、比、公、商、豫五音称为“天五行”。

在听养生音乐时，曲调、情志、脏气可以产生共鸣，相互作用，从而达到气血激荡、精神顺畅、心脉通畅的效果。当歌曲结束时，就可以安全地退休了。

养心音乐

心脏问题经常导致失眠、心慌、胸闷，进而导致胸痛、烦躁。

最令人振奋的曲目:紫竹调

火象星座和水象星座非常独特。补水可以使心火不至于太热，补火可以使水汽不至于太冷，有利于心脏的功能。

最佳收听时间:21: 00-23: 00

修心最重要的是平和。中医最讲究半夜睡觉，午夜之前一定要平复心态。

养肝音乐

肝气不好时往往会出现抑郁、烦躁等情绪，而口苦、痛经、舌溃疡、眼睛干涩、易受惊吓等则是外在表现。

最养肝的歌:《胡佳十八拍》

属于金的商业音元素略重，可以克制体内过多的木气。同时，乐曲机智地搭配了一种更为贴切的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔和流畅。

最佳收听时间:19: 00-23: 00

在一天中阴气最重的时候，可以克制旺盛的肝气，避免肝火过旺，这个时候旺盛的阴气也可以用来滋养肝脏，使其正常平衡。

健脾音乐

长期暴饮暴食，五味过盛，思维过度等。会引起脾胃不适。腹胀、口腔溃疡、面色萎黄、乏力都是常见症状。

健脾剧目:十面埋伏

脾气需要温和。这首歌使用了比较频繁的标志和宫音，可以很好的刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏的消化吸收食物。

最佳聆听时间:晚餐时。

随餐及饭后一小时内欣赏此曲，效果更佳。

杨飞音乐

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不当都是肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、哮喘都是肺不好的表现。

最养肺的歌:《春雪》

肺部需要湿润。此曲调高，有属土的宫音，也有属火的签音。一个鼓励肺，一个平衡肺，再加上属于肺的商业音。可以通过音乐从内到外彻底梳理自己的肺部。

最佳收听时间:15: 00-19: 00

在此期间，太阳落山，它被归功于西方金色之气最重的地方。这个时期体内的肺气比较旺盛。随着曲调的旋律，一息之间，就会内外兼修，事半功倍。

滋肾音乐

经常熬夜、过度劳累、喝浓茶都会伤肾。

最补肾的剧目:梅花三弄

肾气需要储存。在这首曲子中，舒缓而恰当的五音搭配，不经意间运用了五行互长的原理，反复而逐一，不断地将产生的能量转移到肾脏。听完一首歌，我觉得神清气爽，很放松。

最佳收听时间:7: 00-11: 00

在此期间，太阳逐渐升起，体内的肾气受到外界的激发。这时候如果能使用属于金性的商声和属于水性的羽声，配合更和谐的音乐，就能促进肾精的繁荣。

高血压的音乐处方

糖尿病的音乐处方

振作精神音乐

改善睡眠音乐

开胃的音乐

茶馆音乐

佛教冥想音乐

15首健康音乐

听完健身音乐，配合六种健康生活方式，让生活更健康！

1.乐于助人

研究发现，给予他人无私的帮助，可以刺激自己体内的“护理行为系统”，从而减少应激激素，促进有益于身体恢复的“亲密激素”等激素的分泌。

2.早点睡吧

早睡早起可以增强免疫力，对抗感冒。充足的睡眠还可以大大降低高血压、心脏病、中风和其他健康问题的风险。

3.轻快地走

中老年女性每天步行30分钟至1小时，受风的概率可降低40%。通常走路更频繁的人认知障碍的发生率较低。

4.静坐思考。

每天冥想1-2次，每次30分钟左右，有助于缓解神经性头痛，降低血压。

5.少吃肉

多菜少肉的饮食习惯可以保证你的低脂低胆固醇饮食，避免脂肪在肝脏过度堆积。吃饭的时候，吃一口肉再连续吃三个菜，这样就可以在这个循环中轻松做到“菜多肉少”。

6.饭后休息。

如果饭后立即进行剧烈运动或剧烈脑力劳动，身体会从消化器官中抽出部分血液来支持身体，导致消化器官血液不足，从而影响消化。

这些健康的生活方式你实现了几个？如果你还没做过，今天就试试吧！

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