腹式呼吸法(唱歌时如何沉入腹部？)

学唱歌是第一步，也是最常听到的。其实唱歌之所以能让气息沉入腹部，就是要把气息深深地吸进去，长时间地使用。那么，如何练习声乐呢？让我们一起学习。

丹田在肚脐下三寸左右，也就是肚脐下三个手指的位置，也就是通常所说的肚子。大家平时说话都需要用气，通气也很密集。但是，大家很少感觉到我们在呼吸。这种呼吸方法叫做胸式呼吸。每个人都会。但这种气息浅而不深，让大家的发言听起来并不遥远。附近的人听得很清楚，远处的人听不到或者听不清楚。我们怎样才能唱歌？

这就需要正确的呼吸方法——胸腹联合呼吸法，这是每个人本能的呼吸方法，每个人在入睡时都会本能的使用这种呼吸方法。吸气时，腹部膨胀，肋骨向两侧扩张，腹部隆起；当你呼气时，你的肋骨和腹部会折叠。

腹部歌唱的简单训练方法

气入丹田。先深呼吸，慢慢呼吸，记得用腹式呼吸(方法前面提到了，可以看上面)，双手放在腰的两侧，感觉腹部在膨胀。这是你向腹部吸气的时候。

平静精神。当你不能再吸气的时候，忍住嘴里的真气，集中注意力在肚脐以下三指宽的地方，感受腹部附近的肌肉对你的大力支撑。

一起呼气。只用腹部附近的肌肉大力支撑，其他地方放松，慢慢呼出气体。

我累坏了。把体内的气都吐出来之后，放松一下，准备再吸一口气。

喜欢唱歌的朋友可以点击文章下方(评论上方)的“了解更多”进行系统学习。

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