如何去除口臭（教你怎样快速有效去除口臭？）

口臭是一件很让人苦恼的事情。你拿着玩，你会觉得不舒服，别人闻了更不舒服，所以很尴尬。口臭的原因有很多。怎样做才能快速有效的去除口臭？

一个

减少口腔中的细菌定植。

口腔内的细菌主要以生物膜的形式存在，必须通过刷牙、牙线等机械手段清除。不懂的话可以参考每次用牙线从加文社百科上刮下来的那些软鳞片，也就是刮下来的生物菌膜。

同时，刷牙时不仅要刷牙齿及周围牙龈，最后还要刷几次舌根，因为舌头也是细菌定植的重灾区。

2

清除寇嘉文百科里留下的食物残渣。

食物残渣的概念是广义的，不仅指肉丝、菜叶、米粒等有形的残渣，还包括糖、淀粉等无形的残渣。

清除食物残渣有两个主要目的:

这样一方面可以停止给细菌提供营养；另一方面是为了防止这些食物在口中发酵变质。

三

养成保持口腔卫生的习惯。

少吃零食和饮料，养成饭后用水漱口的习惯。

戒烟戒酒。吸烟产生的烟渍会增加牙菌斑形成的速度，烟草的燃烧产物可直接在口腔中生成挥发性硫化物。酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从口中排出，形成特殊的酒味。

四

减少口臭的其他方法。

喝茶，茶多酚可以抑制产臭细菌的生长和产臭能力。

五

用漱口水，漱口水有杀菌和芳香的作用。但是最好选择不含酒精配方的漱口水，因为很多漱口水都是用酒精作为有效成分的溶剂，酒精本身可能会造成口气问题。

以上就是由优质生活领域创作者 嘉文社百科网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~