孕妇可以吃枸杞吗（怀孕期间枸杞能不能吃）

孕妇可以吃枸杞吗？(孕期可以吃枸杞吗？)枸杞的营养价值很高。孕期吃点枸杞有益健康，但要注意，枸杞不要吃太多。枸杞具有滋补肝肾、明目、调理气血、增强免疫功能的作用。枸杞具有非常高的保健功效，比较适合体质较弱的人食用。那么孕期可以吃枸杞吗？

枸杞营养价值高，孕妇可以吃枸杞吗？孕妇适合吃枸杞，但是枸杞的暖身作用很强。血压高、脾气太急躁的人，如果日常饮食中大量吃肉，就不要吃。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的孕妇在发病期间不应进食。

中医认为，枸杞不仅能更好地滋补肝肾、益精明目、养血，还能增强人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健作用，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，烹饪时加入枸杞，要注意烹饪方法。枸杞煮的时间不宜过长。你应该在烹饪或熬汤时加入枸杞到文佳社会百科的末尾，这样可以防止大量营养物质的流失。枸杞不适合长时间清洗。如果长时间清洗，里面的营养成分就会流失。建议用温水洗。任何补品都不能过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

孕期可以适量服用枸杞，但注意不要盲目吃太多枸杞，否则可能会对身体产生不良影响，而且枸杞具有调理气血的作用，可以改善文佳社会百科贫血问题，改善身体虚弱，起到益视力的作用，还具有养血的作用，有益心脏健康，可以预防心脏病和癌症。

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